脱发终于被我摆脱了！！生发这么简单！！

在毕业之前的时候，整天没什么事情，晚上都是凌晨两三点睡，白天又起的特别的晚，那时候都还没有脱发，自从毕业之后，就开始脱发，刚开始的时候，都是几根几根的，就感觉这都是正常的，慢慢的脱发越来越多

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明显的感觉到头发稀疏了很多，都可以看到头皮了，之前就看到很多洗发水什么的用完越来越严重一直都很慎重，后来在小红书安利到一些防脱发的小方法

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把我的方法分享给大家，希望都能早日摆脱脱发的烦恼

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要去看y生，尽量去看中医，脱发方面的我还是比较相信中医老y生，说我就是因为熬夜的脂溢性的皮炎

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自己买一个木质梳子或者气囊梳，每天用梳子梳几下，刚开始的时候要轻轻的，因为不是很顺，用力过猛，会卡到头发，每次梳都可以刺激头皮的活血，让发跟更坚固，经常梳头发会变的很顺而且有光泽

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补充维生素B6,我的脸上就看起来特别的油，头发也属于油性的，大多数原因都是雄性激素分泌的太多了，内分泌失调Z成的，所以平时要多补充维生素b族，调节油脂的分泌，稳定内分泌失调的情况，一定要坚持吃下去，短期看不出来，时间长了才有作用

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多吃绿色的食物，比如蔬菜水果，脱发也会因为缺少维生素引起，自己不喜欢吃水果的，自己可以做一些水果茶，将水果切成块用热水壶煮开就行了，不要加糖，喝完水之后里面的水果也可以吃

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大家都知道黑芝麻就有很不错的作用，自己可以做成黑芝麻球，下面跟大家分享一下做法

特别的简单

用料：黑芝麻500g、红枣70g、枸杞35g、核桃仁180g（用机器打成颗粒状）

蜂蜜300g

做法：蜂蜜倒入锅里面用中小火煮到冒泡，然后把打好的粉末全部倒下去搅拌均匀，知道能粘到一起就行了，用勺子放到保鲜膜成团，放凉就可以了

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每天吃一两个，其他的放在冰箱里面，特别的好吃，很香！！！

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除了内调之外|还要进行外养

我刚开始的时候脱发就特别的严重，洗头发都是一小堆一小堆的，在老中医那里给我开了臻-元育发-液，这个洗完头之后就可以抹在脱发的地方，特别的方便，上面有四个小的圆珠，不用弄到手上面，还可以按摩头皮

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还有不要老熬夜，养成良好的作息习惯，不要经常吃辛辣刺激的食物！！

希望所有脱发的集美们都可以有一头乌黑靓丽的头发！！