生下一个健康男宝啦！一接一个准！超灵的！

🌈肚子里的宝宝终于出生了

🌈如今的我也成功入列宝妈一-对了，把自己的经验分享出来

🌈祝大家好孕吧

🎆顺产经历

👉怀孕到39+2这时候宝宝发动了，下午2点的时候感觉到肚子抽抽的疼，晚上8点多就开始规律性宫缩

👉医生做内检的时候已经开到了四指赶紧办理住院，然后安排打无痛针，终于等到开了八指，可以进产房了

👉整个分娩过程hin快，才30分钟不到就结束了，宝宝顺利出生，母子平安💕💕💕

🎆孕期小知识

👉饮食方面， hin少精粮， 其余时间我都会吃一些粗粮，毕竟吃了还不会长胖

👉早餐的话我比较建议喝一杯蜂蜜柠檬茶，有利于排尿

👉孕期还是营养均衡就好啦，肉汤尽量少喝，多吃绿色蔬菜水果也是要记住的点

👉不要选高糖水果一定要摄入 低gi水果，比如火龙果，西红柿等等

👉孕期也要保证自己的运动量足够，我是每天都会走半个小时到一个小时

👉经常盘腿坐可以让后期开指压力减轻一些

🎆产后小知识

产后很多姐妹可能会有脱发的现象，但是我在之前就已经做好了预防工作，🤔比如产后用果小舍防脱洗发水洗头，让头发发根更强壮滋养,每天早上都喝黑芝麻加黑豆粉，😌让头发看起来更有光泽

🎆关于排恶露的情况，这种情况真的就让人很烦呐，但是一想到我的小baby出生，🤗高兴大于烦恼啦,不过期间我还是有用护理凝胶的啊，比如我用的就是脉提宫颈凝胶，用了之后s处情况比之前要好了hin多啊，👀异味也没有了啊

🎆以上就是我的顺产日记啦

🎆祝姐妹们也好孕丫