适合学生党的变白小妙招！快来看！

我以前一直属于那种不黑但也不算很白的

所以放在人群不会太显眼，而且我大学的时候还特别喜欢熬夜，吃垃圾食品，长期下来皮肤就变得暗黄，从来不长痘的我也开始长痘了

后面我也慢慢重视起变白养生，而且我也是学fu理的，我的导师小姐姐皮肤特别好，我就会经常跟在她后面，也会去问她怎么养生怎么变白，自己也总结了一套适合大多学生党的变白小方法




==饮食篇==


多吃水果

像西红柿、猕猴桃、草莓、柠檬这些都是vc含量很高的水果哦~
而且还有抗氧化成分，可以提亮肤色抗衰老的，尤其是西红柿我每天都有在吃！！！


睡前一杯牛奶

牛奶真的可以美白哦，而且睡前喝一杯热牛奶还有助睡眠！


柠檬百香果

我每天早上起床都会喝一杯，加点蜂蜜味道会更好~



==生活习惯篇==


坚持运动、多泡脚

以上两点的目的都是为了能够加速身体的新陈代谢，帮助身体排除d素，脏东西排出来了皮肤自然看起来干净了不少


床单被套常换洗

不仅要洗，还要记得多晒太阳杀杀j！像螨虫什么的就特别喜欢在潮湿的环境繁殖


日常出门做好防晒工作

大家除了日常涂防晒霜之外，记得把伞、口罩、防晒衣都带上啊，硬防晒才是强的~


==护肤篇==


护肤是变白的关键因素之一，这个黛格纳极光水是我每年秋冬季必用，它属于水状的精华质地，流动性好而且滋润，因为我是属于秋冬容易脱皮的皮肤，所以这个对我来说还是很不错的，而且它还有抗初老的效果，不要以为这与你无瓜，从20岁女生就可以开始抗衰老了，一定得重视起来！


==身体变白篇==

想要身体变白，那肯定得考虑身体乳啦！别是冬天的时候皮肤干燥脱皮，用身体乳就可以起到一个很好的滋润保湿效果，我家里常备的是普拉惠身体乳，一年四季都在用！因为它质地很轻薄，涂上去也不会很油腻，洗完澡之后抹一点皮肤变光滑了好多~


==化妆篇==

蕞后一点就是化妆啦！因为变白是需要长期坚持才能达到的，所以在这段过程中我们也可以用化妆来弥补。给大家分享一个我日常用的ofs的素颜霜，它属于滋润的奶油质地，所以保湿效果很好，上脸也自然，没有假白现象。而且主要是这完全就是懒妹子的福音啊，我有时候来不及化妆就会直接涂素颜霜出门


我现在还在坚持这些习惯，变美一直都在路上！！！

希望大家都能成为又白又美又有钱的精致小仙女~

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