原来孕期不能吃这些，庆幸生下健康宝宝

✨✨生完孩子之后我才真正体会到了母亲的伟大，也是自己有了孩子之后才更能理解我的母亲了。

✨✨现在我也站在了母亲的立场上了，我也有了看见孩子就是看见全世界的心情了。

✨✨生产那天，我是晚上晚饭后就开始阵痛。

✨✨🏥就在我家边上，我大概是十一点就到🏥了，测血压，做胎❤️监护检查等等。👩🏻‍⚕️内检开3指，水工破羊水，流了好多羊水之后，👩🏻‍⚕️让我走一会儿，不一会开到6指了，后来又痛了20分钟，开10指准备生。

✨✨进产房后挺顺利的，整个过程不到20分钟，一路绿灯！！！生下6.8斤健康男宝，总之过程中一切听👩🏻‍⚕️安排肯定没错，因为我孕期学的怎么呼吸怎么用力，等我躺到床上的时候真的都忘的干干净净了~还是感谢👩🏻‍⚕️很有耐心的指导我~

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🍎经验分享

🍀孕期饮食✔图里👆🏻👆🏻👆🏻

🍀如果孕期放弃了自己的形象，你产后要花更多的时间来恢复。

🍀除了皮肤和身体护理，个人卫生也尤其重要，我每天都会用温水冲洗会yin，便后清洗洗外yin等等。

🍀我屯了好多一次nei裤，孕期和产后我都是穿的一次nei裤，省事又卫生。

🍀不管是孕期还是产后都要多运动，我孕期还在小区的瑜伽馆里做瑜伽。产后也多走动，恢复的才会更快。

🍀活动完了，顺便就可以去接杯水喝，多喝水对身体也好。

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✅产后休息是头等大事，自己要休息好了才能更好的照顾孩子不是吗，月子里晚上照顾孩子比较忙，那白天有时间就补补觉。

✅产后平时的通风问题也很重要，保持屋内空气流通，但是妈妈们要避免直接吹到风哦。

✅产后痔疮也是很多妈妈头疼的事，所以要多喝水，及时排便，我是每天晚上用温水坐浴一会，然后再用上一支植-”舒+宝，这个里面是没有刺激物的，不会影响给宝宝喂奶，一个多星期就好了，很不错~

✅产后还有一个事情就是及时修复妊.娠纹，不要错过月子期这段关键的时间，我还是很在意肚子这些疤的，所以每天晚上都会热敷一会，再涂上一层阿x曼x娜凝x胶，闺蜜给我拿来的，说是淡纹不错，很容易吸收，我平时没事也会抹，现在肚子上干干净净啦~

✅还有就是要保持好的心态，很多妈妈们觉得自己产后脾气变差了，这是正常的，是因为体内ji素问题，保持好心情。

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😁😁😁祝每位孕妈妈都能接住我的好运喔！❤️❤️❤️希望每一个妈妈都能和宝宝顺利见面~