孕期不能吃的东西！！连夜整理出来的！！

孕期的时候要对自己的吃喝都要比较小心才好，我是顺产，平时的时候都比较注意这方面的问题，所以今天趁着闲的时间跟大家列了详细的清单🍀🍀

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怀孕期间不能吃的食物

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🍎水果

山楂（刺激子宫收缩，会早产）

木瓜（寒性的食物、流产）

冻柿子（伤胃、容易有腹痛）

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要慎吃的食物

西瓜（利尿、但是糖分高）

芒果（多糖不宜多吃）

猕猴桃（寒性的、不宜多吃）

柿子（妊娠高血压、便秘、含糖高）

菠萝（糖分高、易过敏）

甘蔗（糖分太高）

榴莲（糖分热量高）

椰子（不宜多吃、含糖多）

菠萝蜜（糖分热量高）

雪莲果（寒性的、不宜多吃）

西梅（肠胃差容易腹泻）

荔枝（妊娠糖尿病不建议吃）

鲜枣（糖分多，不宜多吃）

山竹（寒性的）

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🍠蔬菜

不能吃的

苦瓜（肠胃不适、宫缩、流产）

黑木耳（容易流产中毒）

狗爪豆（会影响宝宝发育）

木耳菜（流产）

马齿笕（大量吃会早产）

荠菜（刺激子宫收缩）

生马蹄（易感染寄生虫）

慎吃的

白萝卜（属于凉性的）

辣椒（容易上火要少吃）

韭菜（辛辣食物不要多吃）

💧水产

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螃蟹（大家应该都知道、容易流产）

甲鱼（容易胎动不安）

田螺/螺丝（都不可以）

慎吃

小龙虾（易感染寄生虫）

扇贝（寒性食物）

秋刀鱼（易过敏）

👑孕期经验

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✨自己在家的时候不要太懒了，自己可以做一下凯格尔运动，自己弄一个瑜伽垫，去网上找视频就可以学着做，特别的简单，长期坚持有利于后期的分娩，也可以自己去散步，我就是每天要走7000步，所以我生产的时候很顺利

✨孕期的时候也可能会憋出来痔疮，这些都是正常的，但是一定要重视起来，我就是在孕后期的时候出现了肉球，后来每天用高锰酸钾坐浴10分钟，睡觉之前在涂上一支植-舒宝消痔凝-胶，这个无麝香，孕妈专用的，我坚持涂了两周就好了

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✨妊娠纹千万不要用手老去摸抠它，可以自己在家的时候用热毛巾热敷一下，然后用橄榄油轻轻的按摩肚皮。吸收了之后在用阿-曼娜凝-胶，用的时候沿着纹路的方向涂抹，凉凉的，每天用三次，我就是用了四个月，就淡化了很多

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✨如果呕吐的厉害，不要不吃饭，因为宝宝也是需要营养的，所有可以采用少食多餐的方式，控制好自己的体重也有利于分娩

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给大家加班总结的一些小经验，希望能够帮助到孕妈们！！💁💁