孕期会出现的症状以及解决方法

孕期真的是太难熬了，每天都在不适中度过，我孕期出现了太多的不舒服了，简单的整理了一下我孕期出现的5种不适以及解决方法，有同款的孕妈一起交流一下吧！
1、消化 不良
孕期因为增大的子宫会压迫肠胃等器官，空间变小，肠胃蠕动减慢，这就会导致孕妈妈出现消化 不良、食欲不振、恶心等情况。
缓解方法：
（1）消化 不良是很常见的情况，不需要吃yao，只要通过合理的饮食就可以得到改善。少食多餐，少吃胀气、油腻、不易消化的食物，多吃含有纤维素的食物，有利于促进 消化。
（2）另外孕妈妈还要保持良好的心态，因为不良情绪的刺激也会导致消化 不良。
（3）适当活动促进食物的消化。

2、肚子下坠感
孕中期肚子变大，有明显的下坠感。每次走路的时候，都要用手托住肚子，不然就有一种随时会被拽到地上的感觉。

缓解方法：
（1）如果持续时间较长，就要去yi院检查，看看是不是异常情况。
（2）适当休息，避免体力劳动。

3、痔 疮
在孕37周的时候出现了痔 疮，每天上厕所就和上刑一样，真的是太痛苦了。
缓解方法：
（1）养成按时排便的习惯
（2）少吃辛辣刺激的食物
（3）可以用yi院里常用的开塞露和植舒宝，（里面有卡波姆，可以消 炎消肿止血，）对于内外 痔都有很好的效果。我用完当天就感觉不到疼痛了，一个星期左右痔 疮就消失了。

4、腰酸背 痛
相信腰酸背 痛对于很多宝妈来说都是常态，每天真的是能坐着就不站着，能躺着就不坐着，每天都在盼望着宝 宝可以快点出生。
缓解方法：
（1）避免剧烈的体力劳动，要劳逸结合。
（2）一个姿势不要超过半个小时，适当活动活动身体。坐着的时候把脚抬高，有利于缓解水 肿，还可以在背后放个靠背，能够减轻腰酸背 痛的情况。
（3）可以游泳，练瑜伽，有利于减轻坐骨神经疼。


5、尿 频
整个孕期都会想上厕所，但是在38周以后更是频繁，每天恨不得待在厕所里。
缓解方法：
（1）孕妈妈要保持下体的卫生。
（2）不能因为尿多就减少喝水量。
（3）睡眠时采用左侧卧位，减轻对输尿管的压迫。
除了上面5个症状，还有失 眠，水 肿，孕 吐，好在我都有应对的方法，如果不知道怎么办的孕妈可以看一下我的方法哟~都在上面的图片里哟~