我惊呆了，吃香蕉把痔疮吃没了

🍀我是在开始上班的时候便㊙️特别严重，便㊙️严重到上一次厕所像从健身房出来，满身是汗，有时候能成功，有时候不能，疼到不行，每次上厕所都恐惧，先要做很大心理准备。

🍀后来严重到得了痔疮，PP上长了一圈肉，疼的受不了，去看了Y生，用了很多💊，现在痔疮可算是好了~

下面说说我用过的应对方法。

.

❤️防止便㊙️

要避免便㊙️，就要多吃含有较多纤维素的食物，比如多吃水果和蔬菜，香蕉对于防止便㊙️有用，每天可以喝8~10杯的水，养成定期排便的西惯，坚持每天适量运动。

.

❤️生活规律

生活规律，还要勤换衣裤，勤洗PP并且保持PP干燥。

.

❤️清洗。

1:5000的高锰酸钾溶液清洗pp，避免加重。

.

❤️注意休息

保持心情开朗，乐观，豁达和劳逸结合。

.

❤️进行提肛运动

持之以恒的进行提肛运动，可以收到事半功倍的作用。

提肛运动具体的做法是全身放松，双腿并拢，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹起凹陷。呼吸10次后，PP向上提收，并闭气半分钟，然后全身放松，提肛运动站卧姿势都要可进行，每日2次，每次40~50遍。

.

❤️💊膏

找到适合自己的💊也很重要，我是在小红书上看到很多小伙伴们说植舒宝还挺不错的，我也入手了，没想到校果还挺让我惊喜的，用了有十几天就消了，而且也不刺激，用着有方便又舒服~

.

❤️注意饮食

忌生冷油腻，辛辣等不易消化，过咸等食物。多吃水果蔬菜补充维生素C和膳食纤维。

.

❤️健康小提示

不论大便是否干燥，第①次排便一定要用开塞露润滑粪便，以避免过于用力发生肛裂。

.

😜😜😜我的消痔经验分享给各位有痔疮困扰的小伙伴们，祝大家都能早早摆脱难言之隐～