轮到我报喜了，母子平安，接我好孕超灵

不得不说儿子出生这几天，我真是没睡.过一晚上好觉，但内心却依然甜蜜蜜的。现在家里添了这么一个小家伙，更是让我觉得未来可期✨~

🌸其实di一次分娩就能够就如此顺利，是我在孕期万万没想到的。过程虽然辛苦了些，但没有遭罪，将好孕男宝棒继续传递下去，孕妈们要稳稳接住哦❗

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🔹39+2当天午休时出现了宫缩阵痛，平均十分钟一次，比姨妈痛略疼。

🔹下午两点多见红，接着去yi院检查。在路途中宫缩就比较频繁，内检的结果已开5指！连打wu痛都省了，直接进待产室！然后安排老公陪产和准备待产用的剩下的就是生产了...

🔹顺便提醒集美们在孕晚期时要及时控制饮食增加运动量，不然宝宝发育过大顺产时很容易出现撕裂或者侧切。

🔹不过还是挺顺利的，第二产程也仅用了12分钟就顺产了6.5斤男宝！直到宝宝出来后放到我旁边时，我才仿佛从梦中醒来一般，意识到这段生育的过程居然全程参与，并得到了这么好的一份礼物的馈赠🎁~

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🌟好多姐妹都问我顺产怎么那么顺利呢，其实孕期做好这些相信你也可以的~

💫我孕期的时候每天早晚都会散步30分钟，孕晚期的时候1个小时。

💫孕期体重增长控制在12kg以内顺产会更容易些

分娩前喝杯浓蜂蜜水，对快速软化宫颈有帮助哦，而且有利于产后快速排尿

💫买个小矮凳子。这是老方法，有助于开宫口。我每天都会坐十多分钟

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🍥产后这些也是要注意的呀！

🔸阿…曼娜凝胶

妊娠紋一定要提前预防，我从20周开始就用月子中心给我的这个，配合按.摩增加皮肤的弹性，从根本上防止妊娠紋的出现，然后控制体重的增加，整个孕期下来我一条紋都没长！

🔸植…舒宝

准备好痔疮膏，我当时在小红书上被种草了这个，一开始看到这么多都说好心里也是有些抵触，入手了以后是真香，生完以后半个月左右就缓解了很多，妈妈们真的可以试一试

🔸臻…元育发液

产后脱发也是一个大问题，可以试试将枸杞子、女贞子、山薬各3克加500毫升煮汤，每晚一剂，一个月为一个疗.程，有改善时，再喝一周，巩固一下便可以停了，产后6个月也可以搭配着这个一起，用着超温和，效果也更好。

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🌻姐妹们一定要好好爱自己哦！祝孕期一切顺顺利利、好孕顺产、母子平安！