20分顺产7斤男宝！孕期要做好这些事少受罪

在预产期的凌晨五点多的时候，自己也不知道为什么就醒了，去了趟厕所，发现见红了，这时还没有阵痛感，到了早上八点多的时候宫缩阵痛就开始了，不是很强烈，就马上去了y院

到了y院之后喝了一杯蜂蜜水，也就是二十分钟痛的受不了，做了内检已经开到了四指了，就上了无痛，才好受一点，因为凌晨就没睡好，自己就睡了

后来就被疼醒了，并且规律宫缩更快了，就感觉宝宝要退房了，做了内检已经开到了八指，自己也没想到开指这么快，然后进了分娩室，也就是十分钟就开到了全指，y生说的看到胎头了，让发力，重复了五六次宝宝就出来了

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顺产经验

孕期饮食要克制自己，糖分高含油多的食物过个嘴瘾就行了，碳水量也要控制。

自己在家的时候不要太懒了，自己可以做一下凯格尔运动，自己弄一个瑜伽垫，去网上找视频就可以学着做，特别的简单，长期坚持有利于后期的分娩，也可以自己去散步，我就是每天要走7000步，所以我生产的时候很顺利

孕期的时候也可能会憋出来痔疮，这些都是正常的，但是一定要重视起来，我就是在孕后期的时候出现了肉球，这个时候用不能做手术，就去看了yi生、拿了yao，之后每天用高锰酸钾坐浴10分钟，睡觉之前在涂上一支爱.慈.贝.洛.安，这个无麝香，孕妈专用的，我坚持涂了两周就好了

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产后小tips:


饮食一定要和孕期一样不要太油腻，如果想要母乳喂养，辛辣刺激的食物更是绝对要禁止的。下奶汤半个月以后再喝最好，这样也能避免堵奶。而且第一个周是排露期，吃大补的食物，因为还可能会增加恶露，能走动就劲量多走动走动，有利于排尿和子宫复旧、盆骨恢复。


产后月子里是可以洗头的，但是一定要注意保暖，洗好头发以后用毛巾擦到半干，让它自己晾干就行了，能不用吹风机就做好不要用。

宝宝满月的时候胳膊上就有很多细细的疤痕，都是宝宝平时抓的，太心疼了！我就从医院拿来了宝宝用的祛疤用的脉.媞.孩.童.祛.疤.膏，我自己试了试，不刺激皮肤，给宝宝用半个月周左右，疤痕也消失了！

在这里也祝姐妹们顺利生产，宝宝平安健康出生