成功卸货男宝宝，传好孕男宝棒，接就中！

怀着一颗激动和感恩的心，我来还..愿啦！孕期的时候，就一直在小红书许愿接好运。如今我已经如愿了，特来传好孕，分享经验。

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我家宝宝发动的过程总体来说还是比较顺利的，5小时10分钟开10指，进产房20分钟卸货，宝宝不大，6.7斤，不过因为我用力不对，所以有一点撕裂，不过问题不大。

整个过程也算是十分顺利的，很多孕妈都找.我取经。今天在给集美们报喜的同时，也分享一些经验给大家吧！

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🏠孕期准备

💌孕期不要大补，营养过剩会造成婴儿过胖，增加顺产难度，一般婴儿到临产前体重控制在5-7斤的范围是正常。

💌我孕期每天散步20-30分钟，从39周开始加大运动量每天早中晚三次,快步走各30分钟，临睡在床上盘腿坐10分钟！

💌蕞后一个月别爬楼梯，就平地快走，我的1生姑姑说多爬楼梯会容易先破水。

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🏠产后注意事项

🔍产后的饮食要以清淡为主，不然很容易有产后痔疮。不过也不用太过担心，解jue方法也很简单，用高锰酸钾坐浴外加外用爱慈贝洛安，一个星期即可。而且也不影响哺乳。

🔍恶露正常20天左右，超过了也不用太担心，有的妈妈会持续一个多月。但要注意，妈妈们可采取暖宫安摩法来帮助排出

🔍孕期的时候也可能会憋出来痔疮，这些都是正常的，但是一定要重视起来，我就是在孕后期的时候出现了肉球，后来每天用高锰酸钾坐浴10分钟，睡觉之前在涂上一支植-舒宝消痔凝-胶，这个无麝香，孕妈专用的，我坚持涂了两周就好了

🔍每个孕妈都多多少少的会长点ren娠纹，我的就是产后就出来了，后来y生让用芦荟胶先涂一下，用手按mo到吸收，然后再涂上阿-曼娜凝-胶，透明的，挤一点顺着纹路的方向轻轻涂抹按mo，一天坚持涂三次，我坚持用了四个月就淡化的不仔细看都看不出来了

🔍宝宝头上的头垢可以清洗，但清洗前可用植物油、按mo油软化一下，再去清洁。

🔍新生儿正常腋下体温一般在36-37.2度，超过正常范围0.5°C为低烧，请及时就医

🔍还有一个非常重要的点：宝宝吃过奶睡觉，宝妈也要跟着休息，因为宝宝2～3个小时就会吃奶。

🔍所以休息很重要，即使睡不着，也要闭目养神，不要再看手机啥的电子产品

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好啦，今天差不多就分享这些了，希望可以帮助到姐妹们，在这里也祝大家可以顺利生产，想要男宝得男宝，想要女宝得女宝，都能够心想事成~