轮到我报喜了，母子平安，接我好孕超灵

轮到我报喜了，母子平安，接我好孕超灵
不得不说儿子出生这几天，我真是没睡.过一晚上好觉，但内心却依然甜蜜蜜的。现在家里添了这么一个小家伙，更是让我觉得未来可期~

其实di一次分娩就能够就如此顺利，是我在孕期万万没想到的。过程虽然辛苦了些，但没有遭罪，将好孕男宝棒继续传递下去，孕妈们要稳稳接住哦！
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顺产小技巧
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孕期每天喝一杯蜂蜜柠檬水，听说喝蜂蜜水能加快开宫口，所以我整个孕期早上都空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，宫缩当天也喝了浓浓一杯蜂蜜水，对我来说有效果，孕期的妈妈可以试试！
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生产时配合助产护士用力，用对了力才能生的快。
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姿势：背贴床，脚踩在脚蹬上，手抓在握杆上，膝盖尽量往外打开。
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宫缩来临：感受宫缩，肚皮发紧之后下巴靠近前胸，眼睛盯住肚脐往肛门用力。可以让陪产人帮忙托住产妇的头，借把力。
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用力时全身力量集中到肛门附近并向下发力。
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宝宝头出来的时候，需要伴随宫缩，一口气屏住缓缓用力，以免造成撕裂。
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宝宝肚子出来时，也需要像头出来时那样慢慢用力。
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(产后经验分享)
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产后恶露会排出，所以要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染，产后恶露4—6周会排干净，产后可以喝红糖水有助于恶露排出，喝个七八天就可以了，母乳喂养多走动，有助于恶露排出
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产后不要老躺在床上，要多走动，可以提高自身的免yi力，不要喝红糖水，桂圆，红枣（少吃）因为那个时候恶露没有排干净，喝红糖水会加多恶露
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痔疮的尴尬，也就只有得的人才知道，每次去厕所都特别的疼，后来yi生让做提肛运动，坚持每天晚上用生理盐水坐浴，坐浴完之后在涂上爱-慈贝-洛安，用起来特别的温和，一会肿痛感就没有了，我坚持用了半个月就好了，也没有复发！！
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宝宝两三个月的时候皮肤很是娇嫩，一不注意就可能长湿疹，我家宝宝就是起疹子后乱挠，导致脸上留下了好多疤痕，还好我去医院拿了脉.媞.孩.童.祛.疤.膏，涂上去就温温和和的，也不刺激皮肤，用了小半个月疤痕就消了。
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月子期间没有事干的话，可以去报一个瑜伽班，有利于身体的恢复，还可以塑形，也可以在家散散步，不要老看手机，影响视力！！

笔记到这就结束了，祝孕妈们都能生产顺利，生个健康白嫩宝宝！