我生啦！孕期这些状态接到健康男宝，传好孕

我生啦！孕期这些状态接到健康男宝，传好孕

儿子提前退房39W+3下午3点28分生的，生下来6斤9两，将近七斤，真是太开心了，没有受啥罪，打了无痛，无撕裂也无侧切🙏

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👶儿子快一个月大了，小家伙长的真快，感觉一天一个样，今天趁着他睡着了，来小红薯分享下我的顺产心得，顺便分享些孕期产后的注意事项，希望对集美们有些用👇

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🍀产程中如何做才能加快顺产？

✨建议每个孕妈在临产前学习拉玛泽呼吸法，可以减少宫缩疼痛💁，还有宫缩时候可以让家人轻轻抚摸腰部，亲测这是最减轻宫缩疼痛感，宫缩疼痛感减轻利于心态还有体力的消耗，对顺产有帮助👍

⭐️生产用力期间听助产士，该如何正确用力？

🌸双手紧握产床两边的扶手

🌸背部与屁股都是贴合产床，只有贴合用力才能用对地方，正确用力

🌸眼睛看肚脐，像提水一样紧握把手用力，全身力量集合用到肛门附近，向其发力切勿用力过度，不然会造成撕裂

🌸想要催产，可以爬楼梯

🌸开指是不需要自己用力的，我宫缩的时候一直在用力，以为可以促进开指。其实宫缩完全不受我们的影响，不要浪费力气。

🌸所有环节听医生和护士的，不懂就问，不要吃亏还不讨好，累的疼的是自己，尤其是大喊大叫，很浪费体力✨

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⭐️产后经验分享💁

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✨产后因为恶露身体排出来的很多，不要相信老一套的不能洗澡，我生完三四天的时候就开始洗澡了，但是不要坐浴，用淋浴💦就行了，长时间不洗身体会滋生细菌反而没有任何的好处，剖腹产的要伤口愈合才可以🙆

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✨痔疮一定要及时的消除，我就是每次去厕所的时候，肉球就会脱落出来，还很疼，y生说的让每天用盐水坐浴15分钟，然后在涂上植-舒宝消痔凝-胶，没有麝香无刺激👍，每天睡觉之前我都会涂一支，坚持了半个月就好了✌️

✨一个月大的宝宝比较活泼，喜欢乱抓，胳膊上就会出现一些疤痕，我给宝宝用的是从医院拿的脉.媞.儿.童.祛.疤.膏，不刺激皮肤🙋，用了半个月，疤痕就没有了✌️

✨晚上睡觉别开灯，包括夜灯，对眼睛发育不好。手机电视也尽量别给小孩看

✨多休息，不然会落下腰酸背,痛、腿痛的月子病，也会让妈妈产生抑郁，奶水不足

🙆所有的孕妈都能够接到好孕！接必中！！