生完孩子后这样做，你也可以拥有一个好身材

今天给大家分享一下我在生完孩子以后做的哪些事情。生完孩子后是我们身体恢复的一个黄金期，只有把握好黄金期，才可以让自己身体变得更好哟！
我今天的分享分为3个部分，生完孩子后zhichuang的恢复，科学饮食，身材恢复。
生完孩子后zhichuang恢复
对于zhichuang，相信是很多宝妈的心酸泪了。我是在坐yuezi的时候和zhichuang不期而遇了。毕竟是坐yuezi，本着不让自己着凉落下病根的原则，我硬是一个月没有洗澡和下床。让我没有想到的是，我竟然这样就得了zhichuang。一开始还好，只是小肉球，不怎么疼。慢慢的小肉球就变得严重了，上厕所的时候感觉很痛苦。
无奈之下，我只好去求助大夫了，毕竟大夫每天看见的人比我走的路都多，对于我这种情况他肯定是知道怎么处理的。大夫给我推荐了爱慈消痔凝胶，大夫说这是一款宝妈也可以用的yao，成分安全无刺激，每晚睡觉前用一支就可以了。
当天晚上回到家我就用了一支，因为自己上yao不太方便，是老公帮忙上的yao。他帮我把yao推进去的时候，一股冰冰凉凉的感觉传遍全身。几分钟的功夫，就感觉不到疼痛了。当天晚上就想上厕所，但是由于之前的疼痛留下了阴影，所以我硬是又忍了一天，等到第二天用完yao以后才敢上厕所。当时便便就感觉很顺畅了。疼痛感也没有了。如今我的zhichuang已经好了，可以在厕所里自由的飞翔了。
科学的饮食：
对于生完孩子后后大肚子，相信这是每个宝妈都头疼的事，我也不例外。我给大家分享一下我在饮食上是如何做的吧！
我每天以蔬菜和水果为主，坚持喝水，多吃鱼，瘦肉，禽类的食物来补充营养。
身材的恢复：
一个好的身材肯定是离不开锻炼的。为了恢复产前的好身材，我特地去健身房报了一个私教课，由专门的教练为了量身制定课程。虽然价格贵了一些，但是看到镜子里美美的自己，顿时觉得值了。