有“痔”少女的日常生活

本人作为一个新时代的独立女生，不仅有远大的志向，还有近处的痔 疮。说实话，一开始还挺疼的，好在及时用yao了，现在情况已经好很多了，肉球已经变小了，不影响正常上厕所了。
7:30am起床洗漱，然后上班。
之前我是没有吃早餐的习惯了，因为太懒了，不想早起床。嘿嘿~不过现在我都会喝一杯小米粥，既能为身体提供活力，还可以促进肠胃的吸收。
8:30-17:30工作
至于工作的内容，我就不说啦~
17:30下班回家
回家的路上正好看到卖玉米的，买了一个玉米做晚饭。
19:00护理身体
当我觉得可能有痔 疮的时候，就及时去检查了一下。大夫说我来的很及时，现在还不严重，用两盒爱 慈就没事了。
我是外 痔，把yao涂抹上，等身体吸收的差不多后洗掉就可以了。
20:00运动
自从有了痔 疮后，我每晚都会做20分钟的提肛运动。
这个运动时间是根据个人的身体素质来决定的，一般要做5分钟以上。如果坚持不了5分钟的话，说明你需要锻炼身体了哟~
20:30-21:00跑步半小时
俗话说，每天运动半小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。自打我发现我抵抗力下降以后，我就把每晚跑步作为我必须做的一件事啦~
21:30洗澡加坐浴
每星期一次的高锰酸钾坐浴，可以去除平时没有清理干净的细菌，为pp创造一个健康的环境哟~
22:30睡前水果
我每天都会坚持吃一些水果，比如苹果，橘子，香蕉，这些水果可以补充维生素，保持身体健康。我在这里也建议平时没有吃水果习惯的朋友，每天要坚持吃一些水果哟~
23:00睡觉
如果我们的身体没有得到足够的休息的话，抵抗力就会下降，到时候疾病就可能找上你哟~所以，每天保持充足的睡眠真的很重要。
留在后面的话，在这个10人9痔的时代，得了痔 疮不是一件丢人的事情。只要及时的检查，用yao，很快就可以恢复健康啦！