产后的那些事儿——做好产后修复，当年轻辣妈

很多人可能觉得生完孩子就解放了，其实这种想法是错误的，产 后身体的恢复也是一件大事。可能老一辈的人会告诉你，生完孩子后身材走形，有妊 娠纹是很正常的事情。但是时代变了，爱美的我们怎么能允许我们不美呢？
为了修复身材，我问过很多的辣妈，查阅了很多资料。当然这中间也离不开我自己的努力，这才使得我在生完孩子半年后也可以拥有辣妈身材。正好今天表妹向我打听产 后恢复身材的方法，我便整理了一份给她，趁着这个机会，也分享出来给大家。
产 后妊 娠纹
很多宝妈在怀 孕的时候身上都会有妊 娠纹，尤其是肚子上，腿上，它们的存在真的不是一件好事情，不仅影响身体的美观，还会影响我们的心情。去妊 娠纹的产品我用过很多，但是效果zui好的还是脉媞。每天涂抹两次，我用了大概半年的时间，我的妊 娠纹就已经淡化的看不出来了。
产 后 痔 疮
说起痔 疮，这真是一个烦人的话题。《知音》杂志上介绍过，几乎70%的孕 妇都会面临产 后 痔 疮这一难题，我也不例外。产 后我也得了痔 疮，考虑到还在母乳喂养，很担心会对宝 宝产生影响，在多番考虑以后，我选择了爱慈。这是一款孕 妇也可以用的产品，成分安全，无副作用。我用了一个星期的时间，肉球就已经变的很小了。
产 后掉发
很多人可能比较好奇，为什么在生完孩子后掉发会比较严重。这是因为在生完孩子后，宝妈体内的雌性激素的分泌量开始下降，毛囊的生长也变得缓慢。一般在生完孩子后的前3个月里掉头发掉的zui多，在1年以后头发恢复到原来的状态。
对于掉头发这件事，宝妈们也不用太担心。平时多吃一些植物蛋白，补充铁和维生素，少吃辛辣刺激的食物就可以了。
产 后疼痛
很多宝妈们在生完孩子后还要面临一个问题，那就是下身的疼痛，这种疼痛一般在4到8周的时间才会消失。
腹直肌修复
很多孕 妇在怀 孕的时候腹部会被撑大，导致腹肌中间出现空隙。有的孕妈在产 后可以恢复，但是并不是所有的孕妈都可以自行恢复的。身体在产 后无法自行恢复的话，这种现象就叫腹直肌分离。很多宝妈在产 后都会出现这个问题。我产 后一个月后去复查，发现分离3指半，我通过做运动和用束腰带来恢复身体，现在已经恢复到1指内了。
产 后腿型恢复
宝妈们在怀 孕的时候，腿部需要承受两个人的重量，这很容易出现o型腿的情况。不过也不用担心，这是可以通过锻炼恢复的。
写在后面的话，我知道很多女生都担心生完孩子后身材会变形，其实只要做好产 后的修复，一样可以拥有产前的好身材。