痔疮拜拜了！火锅烤肉我来了

🍀回想没有痔疮之前我也是个快乐的女孩纸！

我一直都没在意自己有痔疮这个问题，直到某一天，肉球肿了我才意识到这个问题需要接觉了

🍀跑去Y院问了问，👩🏻‍⚕️说没事，就是外痔肉球，是因为我平时便㊙️多引起来的。然后就给我开了点💊

🍀回家配合用了差不多一个月的时间吧肉球就没了，当然除了用yao这期间我也休注意忌口按时休息什么的

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🍀平时也要多喝水，多注意休息。尤其是别熬夜！别吃辣的，真的容易上火，一上火就容易便mi，然后久了痔疮肉球也会引起的。别问我咋知道的，我就是这么来的，对于这一块。我可是过来人！

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还有给大家总结了几点：

🍀平时可以做做提肛运动，这个随时都可以做，很简单。pp收缩就可以了

🍀每天可以吃点益生菌或者乳酸菌素片什么的，这个是促进肠道蠕动的

🍀定时排便，日常养成排便好西惯，上厕所不玩手机

🍀多吃水果有益无害，每天一个火龙果，可以有助于排便还不会胖！

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💪🏻💪🏻💪🏻蕞后希望我的小经验可以给姐妹们一定帮助哦，加油啊~