一胎宝妈超快顺产经验分享！传好孕男宝棒！

作为一胎宝妈，在孕产期超快顺产了宝宝，并且也没有撕裂和侧切，我是多么的幸运！！💁

👧身高165

👧孕前50kg

👩生产前60kg

👸产后五天55kg

今天把我的顺产经验分享给大家希望能帮助更多的孕妈顺利的生产！！🏃

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👑孕期经历

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⭐️孕期前

备孕我就用了两个月的时间，在这期间的时候每天都会吃上一颗叶酸，提前把智齿给拔了，就担心怀孕之后会牙疼起来没有办法，买了试纸早晚各测了一次,都是显示怀孕，当时还没有孕吐,只是不想吃肉，我以为是肉吃多了的原因，但是一用试纸测出来就开始各种有反应了，不知道是心里原因还是怎么回事，当时还在上班，明显感觉每天很累，不是特别有食欲！！

⭐️孕期中

在怀孕两三个月的时候就开始了很强的孕吐，闻到油烟味就受不了，每样东西只有吃过了才知道合不合胃口，不合胃口的就要全部的吐出来，之前喜欢吃辣的东西，但是还是会吐出来，

因为吃饭不规律,便秘也很严重，苹果吃了太酸了也会吐，以前我是喜欢吃酸的,那时候只要酸一点点就会吐

⭐️孕晚期

到了晚期还算舒服了点，但是又长出来了妊娠纹，唉头疼！！为了方便后期的顺产顺利，每天都在网上找一些凯格尔运动的视频，准备一个瑜伽垫自己天天坚持做，还有学习拉玛泽的呼吸方式

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🌹分娩时

💧在感觉到自己快要分娩的时候提前喝上一杯蜂蜜水，软化子宫

💧眼睛盯着肚脐的位置，不要闭眼，精力集中，发力的时候背部要紧紧的贴在产床上面

💧呼吸方式一定要准确，呼吸均匀，跟着助产士的号令

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👑孕期后

🌹幸亏在孕期前的时候就把智齿拔掉了，但是还是有一点出血，每天坚持用软毛的牙刷每天刷两次，轻轻的，我都是用的云南白药的牙膏，一直就没有出血了，不要吃辛辣和坚硬的食物，出血多的要及时去y院

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🌹孕期就出现了便秘后来变成了痔疮，月嫂给说的每天晚上进行盐水坐浴，水温在40度左右就可以，市场在10-15分钟，睡之前在涂上一支植.舒宝消痔凝胶，是孕妇专用的，没有麝香，很温和，用了半个月左右的时间痔疮就好了

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🌹妊娠纹是孕妈期间正常的情况，有的宝妈是不会长的，我就是有是黑黑的，后来用的阿.曼娜凝胶，先用温水擦一下，再用干毛巾擦干净，涂上一层薄薄的就可以，没有什么味道，一会就吸收了，不会黏，也就是四五个月明显的淡化了，不仔细看都看不出来

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打字好累！！

继续给宝宝喂奶了！！🐷🐷