产后恢复攻略，看这一篇就够了

经过半个月的产 后恢复，妈妈们大大的肚子开始慢慢恢复，但是孕期留下的妊 娠纹还是清晰可见。由于妊 娠纹的存在，你可能没有办法开心的穿上泳衣，自由的在海边，在泳池玩耍了。但是并不是人人都有妊 娠纹的，总会有通过恰当的护理，成功的去掉妊 娠纹。
想要防止妊 娠纹，就要知道妊 娠纹是怎么来的？
我们女人在怀 孕的时候，胎 儿快速发育，羊水量不断增加，准妈妈的孕肚会快速膨胀。当我们肚子的扩张超过了肚皮皮下组织和胶原蛋白组织的韧性，就会拉伸断裂，腹部出现了粉红色的花纹。产 后，妈妈们会发现在自己的大腿、腹部、胸部和肩部出现了粉红色或者紫红色的花纹，产 后会变成了银白色。
如何预防妊 娠纹呢？
1、孕期要控制体重
防治妊 娠纹，就需要我们孕期控制过快的体重增长。不要认为控制体重，就会影响宝 宝 正常发育。专业人士指出，孕期体重增长应该控制在12公斤，孕期前三个月体重没有变化，中后期体重控制在每月1.7公斤即可。
2、孕期皮肤护理
孕期每天沐浴结束后，妈妈可以给妊 娠纹高发区域做按摩，加速血液循环和肌肉韧性，防止皮下组织由于抻拉过度而断裂。按摩时，配合具有预防妊 娠纹的精油效果更好。
3、合格妊 娠纹护理产品
市场上预防和去除妊 娠纹的产品有很多，妈妈要学会如何甄选。一个好的产品是不含有激素、酒精、重金属、色素、防腐剂等物质的产品，不影响妈妈正常哺乳。
这类产品价格会很高，但是妈妈一定不能为了省money，用量不足，达不到预防或者消除的功效。这类产品一般持续使用效果更好，一定不要中断。在使用的时候，选择早晨和睡前使用，配合局部按摩效果更佳。现在市面上比较好一些的去妊 娠纹的产品有阿曼娜去巴膏，脉媞去巴膏。
如果不处理，妊 娠纹会自行消失吗？
在这里，我可以负责的告诉你，如果你孕中产 后不注意预防，妊 娠纹只会淡化，不会消失。由此可见，妊 娠纹的预防和产 后护理是非常重要的。

除了妊 娠纹的护理，我在这里也准备了一份既科学又有营养的月子餐，各位宝妈们可以参考一下哟~