产后护理攻略，看这一份就够了

自从怀 孕以后我们就会发现，需要准备的、注意的东西实在是太多了，稍不注意就会遗漏，为了帮助给为准妈妈解决这个烦恼，今天就为提供一份产 后护理的攻略，准妈妈们只需要收藏就可以了哟~
一：身体清洁
众所周知，怀 孕后，孕 妇的体质偏热，而且容易长痘，所以我们可以选择适合孕 妇的沐浴产品来清洁身体的皮肤，温和无刺激性可以更好的呵护敏感肌肤。
二：基本保湿
怀 孕期间，皮肤容易干 燥。如果想保证皮肤在干 燥的空气中光滑柔软，可以多喝水，为孕 妇涂抹一些保湿乳液。
三：妊娠 纹
在怀 孕过程中，母亲的体形变化非常惊人，身体的皮肤和曲线也会发生很大变化，特别是一旦出现妊娠 纹，只能淡化，不能完全消除。建议宝妈们每天坚持使用阿曼娜，可以很好的淡化妊娠 纹。
四：私密处的清洁很关键
产 后6小时是产 妇产 后的关键时期，此时会有大量的恶露，包括血液和坏死性 脱 皮等，恶露会持续很多天。如果在此期间引起局部或全身感染，将危及母亲的生命。因此，我们需要提前考虑处理产 后的措施。
1.恶露类型
产 后 第 一周会有很多恶露，3到4天后，血液会逐渐减少，直到半个月后，血液会越来越少，直到干净为止。
2.对策
恶露中有营养成分，很容易引起细菌的生长，所以要准备好产褥和卫生巾，能吸收大量粪便，防止床单和被褥被弄脏，时刻为产 妇保持一个干净整洁的环境。
五：加强对子宫的护理
产 后子宫恢复的好坏，直接影响着例假来的时间。大家都知道例假可以促进女 性造血系统的更新，还能帮助排除体内毒素，加快新陈代谢。而子宫健康是女人显年轻的根源，尤其是卵巢的健康，更是女人延缓衰老的关键。产 后可以多吃一些补宫的食物，或者做一些护宫 治 疗等，这些都能对子宫起到保护和护理作用。
除了以上身体护理的内容，还有一些产 后的饮食禁忌，宝妈们也需要注意哟~由于篇幅有限，已经整理好放在图片里啦~