麻麻们最想看的产后瘦身、去疤干货！！（7.25）

不做丑疤怪！

好多麻麻问我，生完宝-宝身材为何恢复得这么好？感觉比怀宝-宝前更有线条！

我周围的人见证了我从产前77kg到48kg的蜕变。从大肚子大屁股的肥婆，到现在穿孕前裤子往下掉，从剖腹产留疤丑爆到现在淡得几乎看不见，我感觉也是蛮有成就感的。

▶这期间醉让我烦恼的就是产-后爆肥！
减-肥是女人的终生事业，一点不假，哈哈~产-后满3个月的我，亲身经验告诉你萌，减-肥只有两个原则：①迈开腿②管住嘴。至于说躺着就能瘦的，得多天真哪！

说到产-后减-肥，我有很多话要说，原本我坐完月子就准备去健身房举铁的，但我的YI师告诉我，产-后修复不能操之过急，得先☞激活身体，不然就等着卷腹撕裂吧！

还有，还有，产-后瘦-身必须得搭配科学饮食补充营养。zui科学的时间是：√顺产：4-6周以后 √剖腹产：6-8周以后。太急只会伤身体。

图4就是Y师给我配的产-后营养瘦-身餐，分享给你萌，色香味俱佳，还不影响母乳哦！

▶产-后麻麻们问我醉多的就是剖腹产疤痕怎么消失的？

其实，我本来指望顺产的，但宝贝太活泼了，后期臀位一直回不来，我就只好剖腹产了。话说回来，产-后疼痛、插尿管这些我就认了，但是肚子上留一道丑疤，我真的不能忍。就算是内缝，月子里该增生还是增生。突出来的肉条像条粉虫子，挠也挠不走，气哭

我是真哭，宫缩痛得时候我都没哭，结果却被这个疤难受得掉泪。老公看着也心疼，复检的时候趴Y生前台去问这个疤去怎么去。也不知道他从哪儿弄的祛-疤膏，说是托一个同学从Y生那儿个拿的~

就是图5的那个脉-媞让我复活了！那段时间我跟个勤劳的小蜜蜂似的，每天按时祛-疤~倒也不麻烦，就是抹之前用毛巾热敷一下肚子，然后抹上祛-疤膏就可以了。不用挤太多，绿豆那么大就可以，多了浪费。抹得时候用指腹打着圈按摩，方便吸收。还有，一定要坚持！

看着疤痕以肉眼可见的速度变浅，心里那个舒服啊~活这么久才知道肚子滑滑的感觉这么爽！

▶关于产-后内分泌-失调，脸上爆痘

我产-后爆痘不是很严重，但你要知道哪怕爆一颗痘，对心情的杀伤力也是吨位的。当时用了许多祛-痘膏，醉称心的还是图7的那个朵呼吸，抹在脸上那个贴肤啊，我这光滑的婴儿肌都是它的功劳。

我以前祛-痘至少至少都要1周，还会留红，就像蚊子血一样，但这个几乎没有留红，不知是不是里面含矿物盐的缘故。当然，醉紧要的还是无！刺！激！我这样的产-妇用着都没问题！

醉醉重要的一步，调节内分泌。没什么好办法，就是：✔科学搭配饮食+✔休息+✔放松

图8就是Y师给我搭配的一款调节内分泌的薏仁粥，我每天早、晚喝两次，现在气色真的满满的。

第-一次分享好开心，像写更多的，但没字数了，下次继续，给我个小心心鼓励吧！