成功卸货7斤男宝，传好孕男宝棒，点赞接

成功卸货7斤男宝，传好孕男宝棒，点赞接！

怀着一颗激动和感恩的心，我来还愿啦！孕期的时候，就一直在小红书许愿接好运。如今我已经如愿了，特来传好孕，分享经验。👇

我家宝宝发动的过程总体来说还是比较顺利的，5小时10分钟开10指，进产房20分钟卸货，👶宝宝不大，6.7斤，不过因为我用力不对，所以有一点撕裂，不过问题不大。😉

整个过程也算是十分顺利的，很多孕妈都找.我取经。今天在给集美们报喜的同时，也分享一些经验给大家吧！👇

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孕期饮食🎂

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👑不要吃一些辛辣刺激的食物，生冷寒性的不要吃，容易流产

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👑孕期很容易烦躁，自己要转移注意力，保持良好的心态

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👑如果孕吐感强的，不要不吃饭，可以多餐少食的吃

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👑在孕期的时候多做一些运动，比如凯格尔运动，拉玛泽呼吸法等

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👑养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，也不要老看手机

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顺产小知识👇

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⭐️进产室之前，喝一杯蜂蜜水加快子宫的开指

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⭐️进入产房之后，背部要紧紧的贴在产床上，这样发力才会事半功倍，离开了产床再怎么发力也没用，只会浪费力气

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⭐️呼吸的时候要有节奏，当宫缩疼的时候，用尽全身的力气集中产道

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⭐️眼睛紧盯着肚脐的地方，集中精力，将力发到产道的位置

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产后小tips👇

😖完成生产后，妈妈们消耗了很多的精力和体力，所以产后的第一感觉就是疲惫，想睡觉。但是医生建议分娩之后不能马上熟睡😴，建议采用半坐半卧的方式闭目养神，这样也可以缓解疲劳和紧张情绪

🤔孕晚期是痔疮的高发期，姐妹们还是要注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，多吃点水果蔬菜，适当锻炼，建议在生产前就把痔疮缓解好，否则还是会影响到顺产的，我是每天晚上盐水坐浴后再用上一支孕产妇专用的爱.慈.贝.洛.安，比较温和用着放心😉，十几天就好了

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😚宝宝满月后身上起了好多疹子，好不容易消去了，还留下好多小小的疤痕，只得去医院看医生，给拿了脉，媞，孩童祛疤膏，我还自己试了试，也不刺激皮肤😏，就给宝宝用了半个月 ，身上的疤痕就不见啦，也保住了我家宝宝娇嫩的皮肤。😇

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最后把我所有的好孕都传给大家，祝各位没生的妈妈们心想事成，一切都顺利💁