终于备孕成功啦！点赞就能接好运哟~

我和老公结婚的前两年，当时觉得还年轻，不着急要宝 宝👶。当时也比较天真，以为怀 孕是很简单的事情。直到一年前想要宝 宝👶了，便停止避孕。结果半年下去了，一直没有怀 孕😭。便着急的去🏥检查，结果显示我宫 寒加轻微阴 道炎。需要调理好身体再说，不然很难受孕😭。

于是便跟老公开始科学备孕，现在好孕已经降临啦，同时也通过这篇文章把好运撒给你们😊。

🍁月经结束前喝五红汤（暖宫催经）

食材：赤小豆一把,红皮小花生一把,枸杞1把,红枣10颗,红糖1勺

制作方法：把所有食材洗净，然后放到锅中,加适量水，煮开后放红糖,再煮15分钟出锅。

🍁月经结束后开始吃黑豆促孕粥

食材：黑米40g,黑豆40g,黑芝麻30克,红豆40克,红皮花生米50克,红枣6颗,红糖适量。

制作方法：提前一晚用清水浸泡好黑米、黑豆、红豆、花生，红枣洗净和黑芝麻一起放入锅中煮开🍲,转小火煮半小时，放入红糖🍷,再煮两分钟就行了。

🍁每晚必备功课

1.泡脚

由于我的宫 寒体质，所以每晚睡前都会用热水 泡脚🛀，暖宫活 血还可以促进睡眠。在这里给大家推荐一下泡脚的方法——艾草泡脚。

一般取30-50克(一小把)干艾草煮水 泡脚，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上1⃣0⃣分钟左右。煮好后，将全部水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，zui好边泡边搓双脚🌾。

2.艾蒿熏蒸加密道清

由于有轻微的阴 道炎，大夫建议治好后再备孕。如果怀 孕后炎症加剧的话，治 疗起来就麻烦了🌸。我的方法是每晚先用煮好的艾蒿🍀叶子水熏蒸私密处半个小时，然后再用密道清。每次我都是躺在床上🛏️，让老公帮我把yao推入私密处。我是对yao比较排斥的那种人，很担心用yao以后身体会不舒服🐹，结果用完以后身体完全没有不适感。用了半个月，再去检查的时候，炎症已经没有了，可以备孕啦❗

🍁辅助功课

我排卵期间的运动就是跳绳🚩，同房前每天跳绳500下，同房后二十小时内不跳，怕影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳2⃣0⃣0⃣下，等到下次月经前五天停。跳绳的好处是为了提高管子的蠕动功能，减少宫 外孕的机率⭕。

备孕期间我和老公都是根据上面的方法来做，没想到给了我大大的惊喜😃~没错真的是怀上了，太开心~嘻嘻嘻