准妈妈一走路肚子就发硬？这5件事要少做

十月怀胎，不少准妈妈可能会有一走路肚子就发紧的情况，肚子稍微受到点刺激也会发紧发硬，其实这是典型的假性 宫缩现象，多半出现在孕中晚期，只要宫缩频率以及强度不是特别高，一般不会诱发宝 宝早 产，若这种情况经常出现的话，还是应该以多休息为主，否则会一定程度上增加早 产几率。

如果孕妈一走路肚子就发硬，这5件事要少做，以免伤到腹中孩子~
1、活动时间过长
我怀 孕6个多月时，那段时间每天下午都会外出活动，可是每次走久了，整个肚子就会变得硬邦邦的，很硬很硬的那种，并不是一阵阵的，而是肚子一直发紧，也没有腹 痛感，直到坐下来休息一会肚子才变松。我上网一查，发现原来这就是所谓的假性 宫缩，可是别人肚子发硬持续时间都很短，而我的肚子却一直紧绷着，这种感觉很难受，更怕对胎 儿造成影响。产检的时候，yi生说我的子宫比较敏感，她建议我应该多休息，尽量缩短散步时长，以免造成早 产等意外。
事实上，对于一些子宫较敏感的孕妈来说，当运动量比较大的时候，在身体疲 劳的状态下，这种情况很容易引起假性子宫收缩，孕妈要根据自身情况安排运动量，散步时长也要量力而为。
2、长时间保持一个姿势
若一种姿势维持很长时间的话，比如久坐、久站、久卧，也可能导致小腹发硬。
3、吃生冷辛辣食物
饮食不当是诱发宫缩的主要原因之一，尤其是吃到某些生冷刺激性食物的时候，可能会引起肠胃不适或腹 痛，甚至是腹 泻等严重后果，这种情况也容易诱发假性 宫缩。
4、经常抚摸肚子
对于肚子经常发紧的孕妈而言，到了孕晚期阶段，应该尽量少抚摸肚皮，不然会引起更严重的宫缩。
5、情绪 起伏 大
关于情绪对子宫收缩的影响，很多人不以为然，其实影响真的很大，尤其是吵架以及情绪波动过大的时候，腹中胎 儿会动得很厉害，小腹也会跟着发硬。
所以到了孕中期，孕妈们一定要小心一些，感觉到不适一定要及时查明原因。zui后分享一些孕期知识给各位孕妈，希望可以帮助各位孕妈健康的度过孕期。需要的可以看一下图片哟~