备孕成功，点赞就能接好运哟~

虽然现在大家的知识水平提高了，但是很多人对于备孕的认知还是不够到位的，觉得怀 孕是很一件很简单的事情，zui多做一个体 检，保证身体健康就可以了。NO,NO！其实在怀 孕之前做好备孕工作是有很多好处的哟~

备孕的好处
备孕的目的不仅仅是为了提高怀 孕几率，更多的还有减少先天疾病、减少自然 流 产率的发生。能够让宝 宝更加健康的成长，为了不让咱们的宝 宝输在起跑线上，备孕的宝爸宝妈们要提前做好“热身运动”，才能够有“好孕”！
那如何做才能算正确的备孕呢？需要遵循下面四点哟~

有准备、有计划地备孕

备孕第 一 步，首先要确认自身是否健康以及是否适合怀 孕。去yi院做备孕相关的身体 检查，要有准备、有计划地妊娠。我之前和老公去做孕期检查的时候，发现自己有宫 寒和阴 道 炎，如果不调理的话很难备孕成功。所以及时的去体 检，及早的发现问题才可以更好的备孕。

合理营养，控制好体重
体重过轻和过重都不利于怀 孕，所以女 性朋友在备孕期间就要将体重控制在合理范围内，具体可参考BMI指数，BMI指数是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

均衡饮食，补充叶 酸
备孕人群要保持均衡饮食，多吃含蛋 白 质高的食物如牛肉等、多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等，备孕期间和怀 孕的前三个月，补充叶 酸，可有效降低胎 儿的神经管畸形发生率。


合理用yao
合理用yao，毕竟人食五谷杂粮，谁能无病呢！备孕期间，生病也是在所难免，但要记住：生病了，要找yi生看，在yi生指导下用yao！
我之前体 检时查出的宫 寒和阴 道 炎，都是在yi生的指挥下用的yao。并且yi生也特别嘱咐，必须确定身体没有问题后的一个月才可以备孕。所以生病一定要找yi生看，不要自己盲目用yao。
身体调理方法分享
宫 寒调理
艾叶生姜蛋—艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个，放入汤内煮熟服食，每日1-2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕 吐的副作用）
阴 道 炎调理
艾叶熏蒸加密道清
每天先用清水煮半个小时的艾叶，一直到煮沸为止。煮沸后倒入干净的盆里熏蒸半个小时。随后再用清水清洗一遍私密处即可用密道清进行消 炎杀菌的工作。由于是推入式的，使用起来也很方便。用了一个星期，炎症就得到了有效的缓解。

所以，做好备孕的准备工作是很重要的一件事，尤其是孕期的检查，可以及时发现问题处理问题。zui后祝所有备孕的姊妹们都可以有好运~