连老公都羡慕的产后vip修复，享受佛爷待遇（7.1）

35岁找到对的人，36岁生第-一胎，从来没觉得自己是高龄产-妇，整个孕期real舒服得过来了。生产打无痛只用了5h，产-后3个月过得也跟女佛爷似的，连老公都羡慕说，他也想怀-孕享受贵妇级VIP待遇，过分了啊❗️

👉这一切都要归功于我的妇产科主任婆婆！今天就把我的产-后vip恢复秘诀分享给你萌！都是婆婆多年熬成的经验！快码快码👏

❤产-后第-一天

（☑️排尿☑️排恶露☑️下床活动）

1️⃣4-6h尽快排尿，不然膀胱会膨大压迫到子宫。

我当时排不出来，婆婆给我插了尿管，囧rz，戴了两天，总算可以自己排尿了

2️⃣产-后6h护士小姐姐给我压肚子排恶露，手动压了七八次，感觉自己就像个气泵，压一下排一下，好害羞……

PS：护士的手劲儿都是练过的，过程real痛苦💢。不过，婆婆说这是必须做的，因为可以更快地排恶露。

3️⃣我是顺产，当天下午就能下床活动了，早活动好处多多。如果是剖腹产，手术6小时内不能吃饭。

❤月子期（1-42天）

（☑️清恶露☑️子宫恢复☑️母乳喂养☑️产-后痔-疮☑️骨盆修复）

4️⃣恶露4-6周才排干净，如果有❎恶臭❎血块比较大❎肚子疼❎发烧❎3w后还是鲜红，要去Y院排查了

5️⃣产-后的子宫很像一个皱巴巴的气球，得42天才能复原，届时一定要去复检。防止妇-科病找上门。

6️⃣坚持母乳喂养

宝-宝的吸吮动作可以刺激下-奶，刺激子宫收缩恢复（所以喂奶肚子会有点痛）

7️⃣产-后痔-疮

这是醉烦人的了，坐也疼站也疼，婆婆让我每晚用高锰酸钾温水坐浴，然后塞爱～慈消痔凝胶+甘油开塞露，调养了两周，压下去了。

8️⃣骨盆修复

我是产-后第3天开始戴骨盆带，一共戴了100天，每天不超过8小时，3个月后又去报了一个瑜伽班。现在骨盆恢复得很棒。

❤黄金期（42天-6个月内）

9️⃣胸部护理

我一早就穿上哺乳文胸增加胸部的承托性，防止下垂，另外，乳头霜简直是我的救星。

10.臀部下垂

说多了都是泪，怀-孕期间吃的东西感觉都堆积到了屁股上。所以要加强锻炼，管住嘴，迈开腿

❤理想期（6个月-1年）

11.大肚腩

我是出了月子开始戴收腹带，产-后第6个月穿塑型衣，练瑜伽，吃素，两个月减了有30斤❗️

12.腹直肌分离

​我产-后腹直肌分离了两指，在YI院做得恢复，2000软妹币左右，还挺值的

13.性生活恢复

产-后前3个月子宫有伤，一定不要同房！能够坚守的宝爸是业界良心👍

第-一次分享这么多，给个小红心鼓励一下吧！