生啦，头胎超快顺产男宝，传好孕啦，快接

生啦，头胎超快顺产男宝，传好孕啦，快接

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👑头胎经验分享，开指很快，两个小时不知算不算超快顺产，但仍想把好运传给各位孕妈宝妈们接住我的好孕！要啥来啥！必中！💁

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简单的分享一下顺产过程👇

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离预产期还有两天的时候，我家宝宝👼发动了。由于之前已经请了产检，已经在家，待产包也准备好了，所以并不是很慌张。💁

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🌸等了3个小时，确定规律宫缩了，差不多5分钟一次了，这才去🏥。

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🌸到了医院以后，内检刚刚开指，医生就让我多走走。下午4点打无痛💉，10点25进产房，一切还算顺利，45分钟后把孩子生下来了。😏

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虽然不是超顺，但无侧切无撕裂，宝宝也平安健康，这一切也就算满足了😉

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超快顺产秘诀👇

⭐️我是孕期并没有自制运动规律，但尽可能坚持孕晚期每天散步一个小时左右，爬楼梯一天至少两趟12层，。

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⭐️我是过了预产期的孕妈，所以各种担心，孕期虽然检查一切顺利，但孕晚期更是担心，但是开指开的特别快，2个小时生了“儿子一枚”。

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⭐️在产床上什么都不要想，就想着调整呼吸，用对力气💗💗💗💗宫缩来的时候，深呼吸，慢吐气，深呼吸，慢吐气，……没有宫缩的时候喝点水保存体力，不要大喊大叫，以免造成宝宝在肚子里缺氧，保存体力到产床用力❗

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⭐️接下来就是产床上，下巴贴胸，深呼吸，抱腿使劲，时间越长，越会缩短产程时间，从而达到超快顺产！

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产后注意事项：

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🎀生完娃后休息是头等大事，产后要在家里多注意睡眠，不让自己太过疲劳，在宝宝吃饱睡着时，尽量争取时间休息！

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🎀月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净

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🎀我在出院当天有了痔疮，还好医生给我拿了爱慈贝洛安，孕产妇专用，也不影响哺乳。平时也要多吃水果和粗纤维蔬菜，定时排便清洗，多做提肛动作，一周左右痔疮就消下去了✌️。

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🎀注意保湿! ! !特别是秋冬季节宝宝皮肤容易干燥，一不注意就会引发湿疹‼️，我们那里空气干燥，宝宝就得了湿疹，好不容易湿疹消去后还是留了一些疤，只能去医院拿了脉.媞.孩.童祛疤膏，才保住了我家宝宝娇嫩的小脸蛋😉

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把好运儿传给各位集美！中好孕！⭐️