怀胎十月成功卸货男宝！传好孕男宝棒接必中

长达十个月的长跑，成功分娩了我的宝宝，自己有好奇也快乐，好奇的是生命就这样诞生了，快乐的是我们变成了一家三口，在小红书许了很多的愿，今天我是来还愿的，希望能够帮到大家

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👧我是身高165

👧孕前体重64.5

👸产后体重50.5kg

💍在预产期的前天去厕所的时候的就发现红了，有点姨妈疼的感觉接着宫缩就开始了，是规律的，每7、8分钟就会有一次，每次大概持续20-30秒左右

💍老公抓紧带着我去医院办理了手续，进行了内检，已经开了2指了这时候的疼痛还能够忍受，yi生让走动走动，到了下午的时候，宫缩越来越厉害，特别的疼，躺着站着怎样都不行，只好上了无痛麻醉，才舒服了一点，自己呼呼的就睡着了

到了晚上被痛醒了，自己感觉宝宝发动力量了，内检已经开了8指了，真是好宝宝，睡着了以后开到8指

💍然后抓紧进了产房，刚开始的时候，呼吸错乱，不知道怎么弄还非常的紧张，助产士耐心的做心理疏导，并且教给我，用力方法和呼吸方式，当时就希望宝宝没抓紧出来吧！！

💍经过了不到30分钟的坚持，听到了宝宝哇哇的哭声，yi生抱到我的旁边，我一看这是什么，怎么这么丑，紫青色的小肉，谁能想到过了一个月变的白白净净的这么可爱！！！

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👑孕期的一些问题

🍀孕吐感强：少食多餐

🍀👩增加运动：凯格尔运动和拉玛泽呼吸法（网上都可以找到）

🍀没有事情的时候每天盘坐20-30分钟，有利于开指

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👑产后问题

⭐️孕期的时候就很容易牙龈出血，每次刷牙的时候都是红色的，到了产后的时候更严重了，后来换成软毛的牙刷，不要吃比较硬的食物，我每天都会用云南白药的牙膏刷牙，后来慢慢的就不出血了

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⭐️妊娠纹是比较让我们当孕妈头疼的一件事，看起来特别丑，很吓人，我都是用温水毛巾擦一下，然后涂上去阿.曼娜凝胶和橄榄油，直接用手涂抹就可以，用了四五个月现在看起来淡化了很多，不仔细看看不出来了

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⭐️自从怀了宝宝八个月的时候就出来了痔疮，去厕所又疼又出血，后来吃yao要没有什么用，闺密给用的植.舒宝消痔凝胶，用起来很舒服，没有麝香，孕妇就可以用，用了半个月的时间痔疮就没有了，到现在也没有复发！！

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所有的孕妈都能够顺顺利利生一个健健康康的宝宝！传好孕棒，接必中！！！🌸🌸🌸