40个坚持就能变美的小习惯

1、闹钟响了以后不要立即起床，要闭眼做1个深
呼吸，让新的一天精神饱满。
2、每天吃一个大西红柿，美 白减缓衰老。
3、每天吃一个鸡蛋，皮肤光滑细腻。
4、有空的时候捏-捏手指的关节，转一转手指，使
手指更纤长。
5、学习急救小技巧。
6、不跷二郎腿，避免血液不循环腿变粗。
7、吹头发的时候，吹到半干，保证不感 冒就行，剩下的自然干，可以让毛发不干 燥。
8、玩手机的时候可以一边压腿，可以调整腿型。
9、每天饭后顶一本字典在头顶上走十分钟,一是
消食不长肚子，二是训练肩颈优美的形态。
10、上楼梯一次跨两级，练习翘臀。
11、坐着的时候，小腿和大腿的角度要大于9度，
避免腿部粗大。
12、睡觉前顺时针，逆时针转动眼球各3次，每一
次都要转动zui大限度，让眼睛更灵动有神。
13、每天早上7点喝一杯2ml的温水，排 毒清 肠。
14、记录每天的开心的1件事，养成积极的心态。
15、每天晚上19点到21点时段抽出半个小时夜跑
。
16、跑步前、后各拉伸，按摩15分钟,拥有一个完.
美的腿型
17、每天把脸从下巴到两鬓搓3下，紧致脸部线条。
18、心理暗示很重要要经常对着镜子树立自信,默
念我一定会变漂亮，提升整个人的精神气质。
19、近 视的朋友能少戴眼镜就少带，或者带隐形，
长期坚持眼睛会变大。
20、平躺着睡觉,避免侧躺的那一边皱纹更多。
21、洗头的时候不要用指甲用力挠而是用指腹抓，可以避免损伤头发。
22、每个月剪一次分叉，坚持半年头发分叉会减少很多。
23、给手抹上护肤霜，可以延缓手部皮肤 粗糙老化
24、坚持擦眼霜。
25、走路的时候让一边的膝盖内侧稍微碰到另一
边的膝盖内侧，纠正轻微外八。
26、臻元止汗香体露  ，对于狐 臭，汗臭有很好的效果。
27、排队的时候不要叉腰。
28、注重皮肤手感，手臂，大腿，臀部用润 肤乳，背部
用经络油。
29、晚上睡觉前双腿贴墙2分钟，缓解腿部水 肿。
30、洗完脸后用手拍干而不是擦干，皮肤会更紧致。
由于篇幅有限，剩下的10条在图片里哟~