备孕成功，点赞接好运！

我和老公结婚两年后，终于架不住家里人的信息轰炸，开始了备孕之旅。好在我和老公平时的生活习惯就很好，备孕半年就成功怀 孕~
今天和大家分享一下我的备孕历程，随便通过文章把好运传给大家。

一：备孕体 检
要想备孕，体 检是必不可少的一项。通过体 检可以尽早的发现问题，调理身体的不足。我和老公到yi院后先简单的做了TORCH检查，妇 科检查，内分泌检查，精子检查，前列腺液检查。好在我和老公的生活习惯都很好，检查一切正常，可以放心备孕。

二：生活习惯
想要宝 宝健康就离不开一个好的生活习惯，我和老公在这方面也做得不错。每天的作息，饮食都很规律。而且两个人都有健身的习惯。
对于备孕的小仙女们，你们在平时生活中一定要做到下面几点：
1.戒烟，戒酒，提前6个月不喝咖啡。
2.作息时间规律，不要熬夜。
3.养成淋浴的习惯。
4.远离对怀 孕有负面影响的东西，例如：染发yao水、甲醛、影响备孕、怀 孕的yao物(壮 阳yao、利尿yao、山楂)
5.提前3个月补充叶 酸。
6.养成一个健身的好习惯，不仅对身体好，也有利于受孕和生产。


三：身体调理
备孕期间有一个好心情真的很重要，备孕期间工作压力，父母的压力，导致我生病和阴 道炎接踵而至。生病无非就是打针吃yao，但是阴 道炎的调理则花了我好多时间。
每晚先把艾叶放锅里煮半个小时，煮好后放入干净的盆里，让艾叶散发的热气熏蒸私密处半个小时。然后用干净的温水再清洗一下私密处，随后再使用密道清。每次我都是躺在床上，让老公帮我把yao推入。而且它是独立包装，也不用担心开封后把剩下的弄脏，真的是很贴心的设计。
yi生特别交代了用完后要躺几分钟，这样可以让身体更好的吸收，所以我都是临睡觉前使用。第二天一早就会发现身体里排出了很多脏东西，很是瘆人。好在脏东西越来越少，用了两个星期左右，再去检查的时候，阴 道炎已经好啦！
四：饮食调理
马上就要到春天了，新鲜的蔬菜水果会有很多。正在备孕的爸爸妈妈们可以多吃一些的新鲜蔬菜水果，补充身体的维生素。少吃油炸食物和寒性食物，只有均衡饮食，才能提高备孕成功率。
此外也有吃一些促卵的食物，吃的zui多的当属黑豆了。而且我也给大家分享了两个关于黑豆的食谱，已经放在图片里了哟~