来报喜啦，是个男宝！传好孕男宝宝，接必中

分娩已经过去一周啦！但是十月怀胎一朝分娩，关于顺产的这一段经历让我觉得妈妈真是太伟大啦！

✨预产前一天晚上，睡前肚子有点疼，但是没有规律我就没管直接睡了。因为孕晚期经常这样不规律的疼，谁知道半夜里被阵痛疼醒，半夜三点多赶去的yi院。

✨到了yi院，医生检查已经开两指了，我想难怪在家里那么疼呢，坐床上做胎心监护呢，羊水破了，护士让我平躺着，疼痛越来越强，早上6点多开到三指我上了无痛。

✨下午3点多进产房，分娩挺顺利无侧切无撕裂，只要全程听大夫的就很快，生时比较专注感觉也没有太疼儿子就出来了，生下来6斤7两

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💥顺产技巧

💧孕期多做盆骨操，想要产程快盆骨条件真的很重要，这个在宫缩的时候有很大的帮助，可以加快开指的速度减少疼痛，有了良好的宫颈条件

💧孕期不要大补，营养过剩会造成婴儿过胖，增加顺产难度，一般婴儿到临产前体重控制在5-7斤的范围是正常。

💧在产床上什么都不要想，就想着调整呼吸，用对力气。宫缩来的时候，深呼吸，慢吐气，深呼吸，慢吐气，……没有宫缩的时候喝点水保存体力，不要大喊大叫，以免造成宝宝在肚子里缺氧，保存体力到产床用力

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🏠我的产后小tips

❤️生完孩子第二天，我可能排便困难。但没有放在心上。第5天，痔疮就出来了。妈妈给我做了香蕉火龙果汁可以润肠通便

然后晚上再涂一支植舒宝消痔凝胶在pp上，孕产妇也可以用的痔疮，不含麝香和激素，也不影响哺乳。用了差不多半个月，肉球就消失了。

♥️最头疼的就是妊娠纹了，有的时候还会特别的痒，不要用手挠，我都是用橄榄油按摩到吸收，在涂上去薄薄的一层阿-曼娜凝-胶，透明的用起来很温和，挤在手上面轻轻的抹就行了，用了四五个月看起来淡化了很多，不仔细看都看不出来了

♥️生完回到病房每隔2小时，用热水浸湿毛巾清洁恶露，建议多准备一次性内内，生完大量恶露，用一次性的会方便一些。

♥️分娩后6小时内要排出小便。产后2-3小时给孩子喂奶。为了利于子宫收缩，回病房后24小时内要开始慢慢走动。

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宝宝快醒啦，就先分享这些吧！祝姐妹们孕期到分娩都能一切顺利、好孕顺产健康白净的宝宝哦！💋