15分钟顺利卸货7斤男宝，掌握这几点就够了

一晃小宝已经有快三个月了，会吃手会抓玩具还会冲我乐了。回想整个生孩子的过程，我觉得那是“痛并快乐着”这句话最好的诠释。今天总结一下自己生产的经验，分享给和曾经的我一样茫然无知的新妈妈们，希望对大家有所帮助

Ø顺产技巧：

1、生产时配合助产士用力，用对了力才能生的快。

姿势：背贴床，脚踩在脚蹬上，手抓在握杆上，膝盖尽量往外打开。

宫缩来临：感受宫缩，肚皮发紧之后下巴靠近前胸，眼睛盯住肚脐往肛门用力。可以让陪产人帮忙托住产妇的头，借把力。

用力时全身力量集中到肛门附近并向下发力。

宝宝头出来的时候，需要伴随宫缩，一口气屏住缓缓用力，以免造成撕裂。

宝宝肚子出来时，也需要像头出来时那样慢慢用力。

2、前期开指保存体力。疼也不要大喊大叫，喊了叫了也没用，还是疼。专注呼吸，自己扛

规律宫缩已开指后，喝一杯1：1的浓蜂蜜水，可以让宫口开得更快些，而且操作比较方便。

宫缩不强烈时，来回走动，这样能加速产程。

如果宫缩的疼痛让你无法下地走动，那就躺在床、


Ø产后tips

1、后不能刷牙”这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病，如牙龈验、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。

2、产后痔疮是很多妈妈会碰到的麻烦，平时要多喝，勤换衣物，我是每天晚上温盐水洗一下，坚持每天用一支爱.慈.贝.洛.安，是孕产妇专用的，没有麝香，哺乳期也可以放心用，坚持用了半个月就好了

3、最头疼的还是宝宝皮肤问题，秋冬季节宝宝皮肤容易干燥，一不注意就会引发湿疹，我们那里空气干燥，宝宝就得了湿疹，好不容易湿疹消去后还是留了一些疤，幸好家里常备了几盒脉.媞.孩.童祛疤膏，才保住了我家宝宝娇嫩的小脸蛋。

最后把我所有的好孕都传给大家，祝各位没生的妈妈们心想事成，一切都顺利