一胎孕产期准时卸货！！传好孕棒！接必中！

在怀孕之后就跟着了魔一样天天看顺产日记，看到别人都很顺利的生下了宝宝，每天都在接好孕！就希望自己分娩的时候能够顺利一点，如今成功顺产宝宝！还没有侧切和撕裂！！

-

因为我也是接到很多别人的好孕！！希望孕妈们都能够接到好孕，生一个大胖小子

下面跟大家分享一下我的经验

-

👑顺产经历

-

🍀也不知道我的心是有多大，都临近预产期了还在打游戏，疼了几秒之后自己才反应过来，这才知道宝宝要发动了，这时候有规律性的阵痛，赶紧的拿着待产包和老公就去了y院

-

🍀当天下午4点多去的，一晚上都在轻微阵痛中度过。第二天早上，开3指，疼得受不了就打了无痛，下午1点15进产房，从看到胎头也就是十几分钟就生出来了

-

🍀别说我惊讶了，就连大夫都说好久没有见到像我生的这么快的了

-

👑孕期

孕早期

补充蛋白质、叶酸。

敲重点：叶酸能预防宝宝神经管畸形，备孕的前6个月到孕期前3个月一定要记得补充 这个时期胚胎还在发育，宝宝吸收不了多少营养。只要保证蔬菜、水果、蛋白质，均衡饮食。 孕中期

补充DHA、铁、钙、VA

这阶段是孕期最舒服的阶段，但也不能大吃大喝！防止体重增长过快，该补的还需要补 - 孕晚期

这个阶段是增重最快的阶段，孕妈们可以少吃多餐，控制好饮食。 可以多吃肉类、蛋、奶、蔬菜，水果可以适量减少

分娩

两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部

手向后举，用力抓住床头的栏杆或两侧的把手

先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像要拉一样用力此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒

产后经验

孕期牙龈是比较敏感的要注意牙龈出血，注意口腔的问题，不要吃一些辛辣的食物，要用那种软毛的牙刷，我平时加上云南白药的防牙龈出血的牙膏，用了一段时间就好了

怀孕后因为饮食和肠胃蠕动的问题，就出现了痔疮，孕后期的时候就在小红书被种草到植-舒-宝-消痔凝-胶，我都是先用盐水坐浴10分钟，清洁一下在涂上凝胶，这个没有麝香，是孕妈专用的，坚持了半个月就好了

-

孕后期的时候也很容易就出来妊娠纹，孕期一定要提前控制好体重才可以，出来了只能够淡化了，我都是用橄榄油涂抹均匀然后按摩到吸收，然后在涂上阿-曼-娜-凝胶，顺着纹路轻轻的到吸收，每天涂三次，四个月就淡化了很多

-

希望所有的孕妈都能够顺利的生产！！