备孕经验分享，附生男生女攻略

大家现在都在有意识的备孕，但是如何做才能科学备孕，这是很多人都不知道的。为了给大家提供参考，今天特地把自己的备孕经验拿出来分享给大家。我具体做的工作有下面这些。
调整饮食以及生活习惯
在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件，尽量不熬夜，早睡早起。
适度锻炼，加强体质
可以根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

重视孕前检查。
孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查（夫妻双方）。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。
女 性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇 科B 超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。
男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝 炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体 检测等。
调整身体
在备孕前我就有一点白带 异常，但是不痛不痒的就没有放在心上。可能是X生活太频繁没有护理到位，zui后私密处开始痒了起来。为了不影响备孕，便连忙去yi院检查了一下。
回家后一直按照大夫嘱咐的，每晚按时用洗液和密道清护理身体。总体来说效果还是不错的，第 一次使用时感觉冰冰凉凉的，没有不适的感觉。第二天就发现身体里排出了很多脏东西。随着排出物越来越少，心里的石头也逐渐放下了。大约用了两个星期，白带恢复正常了，私密处也不痒了。

计算排卵周期
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的zui佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。
除了上述内容，相信大家对于生男生女也是比较关心的一件事，所以我为大家整理了一份自己用过的攻略，已经放在图片里了，需要的可以收藏一下~