头胎30分钟顺产男宝一枚，接男宝接顺产啦

由于第 一次生孩子，没有什么经验，很担心自己受不了10级阵痛。而且听说第 一胎都要疼好久才生，这更是让我忧心忡忡。为了能快点顺产，我平时做了很多功课，也每天在小红书上点赞超快顺产的文章，希望自己也可以沾到一点好运。
好在一切努力都没有白费，我从进产房到生下来竟然只花了30分钟，就连yi生和护士都惊讶我顺产的速度。zui近正好不能出门，就想着和大家分享一下我的好运，也希望大家可以接过我的好运，顺利生产。
顺产时一定要听yi生的话，拉玛泽呼吸很有用，大家可以提前学一下，不要大喊大叫浪费力气，什么时候用力听yi生的。

孕期一定要控制好体重，不然太大了孩子不是很好生。我就是后面一直喝奶茶吃火锅没节制，zui后两周体重增长太快长了妊 娠 纹。zui后两周我都不吃米饭了，只吃粗粮，不然bb估计更大。

产 后要根据自己的体力下来走走，可以帮助排恶露。我生完2小时就下床走走了，第二天基本上可以在房间来回走7-8圈。

产 后伤口一定要注意卫生，注意清洁，每一次尿尿后都要冲洗干净，这样伤口好得更快，愈合更好。

产 后 痔 疮是很常见的现象，宝妈们不必太过慌张。我刚生产宝 宝就有了外 痔，好在及时在yi院拿了开塞露和孕产 妇专用的植舒宝，这才没有痛苦太久。
刚用上不到10分钟，pp的疼痛就减轻了很多。之所以这么快就不痛，主要是因为里面有卡波姆凝胶，对于消 炎消肿止血有很好的效果。用完两次，再上厕所时就敢拉了，不用担心一用力pp就疼了。坚持用了两个星期，外 痔就消失了。

生完后多喝水，产 后一定要尽快排尿，不然要插尿管。可以听水流声帮助排尿，我也差点上不出来厕所，后面我的产科yi生来查房看我，她教我按住肚子然后排尿，我试了真的很有用，大家可以试试一下。

一定要有信念，坚信自己可以顺产成功。
至此我的生产经历就结束啦。希望各位宝妈都能够顺利平安的生产~加油哦