20分顺产8斤男宝！孕期要做好这些事少受罪

20分顺产8斤男宝！孕期要做好这些事少受罪

真的很感谢小红书，孕期就一直在这里点赞接好孕，如今已经顺利生产健康男宝一枚，今天就来给大家分享我的顺产经历，希望能给各位宝妈带来一点帮助！同时也将我的好孕气传给大家！

🍀先来个自报家门：

👑分娩期：40w+1

👶宝宝：6.7斤男宝，双顶径95，身长49cm，

🌻生产方式：顺产，无侧切无撕裂！

🌸本人身高163cm，孕前体重95斤，分娩当天121斤，产后第二天体重110斤~

孕期运动👇

🍃孕前期和孕中期我一直坚持饭后散步和每周两次的孕妇瑜伽。下蹲差不多每天都对着📺电视去练，所以整个孕期我都没有水肿过。

🍃后期的时候每天都盘腿坐。孕晚期每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉💤。这样有利于开指。

🍃孕晚期到了快生的时候就不敢每天大幅度运动了，不过还是在饭后跟老公一起坚持溜达一个小时，这样的好处是能控制体重👯，而且产后能更快的回复体型~

产后注意事项👇

👑在前一两周的时候十子宫调理的最佳的时间，多注意观察恶霸的颜色和量，正常情况下是由红色变成白色，数量越来越少，3-4周后就会干净，如果一直有应该尽快去y院，多运动可以防止子宫下垂👑

🍀产后前三天不要吃下奶的高脂肪的食物，比如黄豆猪蹄，容易堵奶，顺其自然，吃些清淡的，让奶自然下来。否则会涨奶，感觉会很痛苦😭。

🍀宝宝出生半个多月时，发现他脸上有小点点，我以为呕奶呕的，结果是湿疹，给擦了点要不到一周就褪下去了。但是脸上留了点疤，擦了点脉，媞儿童祛疤膏，恢复的相当好✨，我羡慕的小皮肤又回来了，以后真心不能再大意了！

🍀我产后排便不顺利，不幸便秘后长了痔疮，还挺严重的，不知道该咋解决就去看了医生，给开了哺乳期也可以用的爱慈.贝洛.安。涂上去就感觉清清凉凉的🌸，不怎么痛了，而且不到两周就好啦。

🍀产后一定要注意卫生，这真的很重要。以前人们的生活条件差🛁，所以才会说月子里不能洗澡。但是现在不一样了，现在的条件已经变好了，洗澡后及时吹干头发，做好保暖工作就可以了😌。

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最后祝姐妹们，备孕成功，孕期顺利，要啥来啥，愿把好“孕”传给你，一切顺利！👑