备孕成功，传好运啦！

如今已经和老公结婚3年了，我和老公也到了要孩子的年纪。和老公商量后便决定要一个孩子。好在备孕计划做的不错，才半年就成功坏上了宝 宝。
今天借这篇文章给大家分享一下我们的备孕方法，顺便也把好运传给大家！

作息规律
每天按时睡觉，不熬夜，给身体提供足够的睡眠，提高免疫系统的抵抗力。此外也可以通过适度的锻炼，提高身体的免疫力。

戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

补充叶 酸和钙
叶 酸和钙对宝 宝的身体发育有很大的作用，叶 酸可以防止宝 宝出现畸形，钙是骨骼与牙齿的主要成分，也是胎 儿发育过程中不可缺少的一部分。


合理调理身体
做备孕体 检时，我被查出有轻微妇 科病，但因为不痛不痒的，所以也没有放在心上。但是后来不知为何会开始痒起来了，吓的我赶紧去yi院检查了一下。大夫告诉我是因为zui近护理不到位，加上备孕时期心情太过紧 张，导致身体的抵抗力下降。然后给我拿了一盒洗液和一盒密道清，让我回去按时使用。
我每晚都是先用洗液清洗干净私密处，然后再用密道清。它是类似针管式的，每晚我都是躺在床上，把pp垫高，然后让老公帮我把yao推进去。入体后感觉冰冰凉凉的，没有让人难受的刺痛感。为了便于观察，我特地在内裤上放了一片护垫。结果第二天起来一看，真的排出了很多脏东西。大约用了一个星期吧，身体里的脏东西就排出的差不多了，而且也不痒了。

好心情有助备孕
保持好心情zui简单的办法是减轻心理压力，可和丈夫彻底抛开一切，去风景秀丽的地方旅游十天半个月，放松紧绷的神经，调节一下内分泌。


做好备孕检查
备孕期间为了保证孕育的顺利进行，有必要对夫妻双方的身体进行细致的检查。通过全 面的备孕检查，yi生可以根据检查结果给予准爸爸准妈妈一些关于孕育方面的专业建议和指导，所以备孕前的检查也是不可忽视的一部分。
由于字数有限，还有一些经验来不及分享，只能放在图片里了，大家可以看一下，需要的可以保存哟~