孕妈感 冒不要怕！！看这一篇就够了！！

分享一些孕期感 冒的时候的治 疗方法，孕妈可以来看看！！
怀 孕的时候一共感 冒两次，感 冒，咳 嗽，喉咙疼，一样都少不了，第 一次感 冒没有经验，生生熬过去了。第二次感 冒总结上一次，再加上我婆婆不知道去哪里听说的食疗食谱，真的一天感觉就好多了，分享给你们看一下，希望能对你们有帮助哦~~
生姜红糖水
生煎洗净切薄片，入锅。锅内加两碗水，中火熬，熬到半碗水关火，盛起来，去掉生姜，根据个人口味加适量红糖，尽量多加一点，盖住生姜的辣味。趁热喝下。zui好早上起来喝。

金桔炖柠檬🍋
金桔两个洗净切片，柠檬一两片，冰糖少许。入锅，加两碗水，中火熬到半碗水。盛起趁热服下。

冰糖炖雪梨，可加川贝粉
新鲜梨子一个去皮，切片。冰糖少许。入锅，锅内倒入两碗水，中火熬，熬到剩大半碗水关火，盛起来趁热吃，连梨子一起吃下去。咳 嗽严重了可以在中 yao店买点川贝粉加进去。zui好睡前吃。

像我就是感 冒了就会咳 嗽的体质，每次一发现自己有感 冒的症状了，比如打 喷 嚏，鼻 塞 流鼻 涕，就会早起熬上生姜红糖水喝，喝下就明显感觉人舒服很多。晚上再熬点冰糖梨水喝下防止 咳 嗽，第二天早上再熬碗生煎红糖水，感 冒症状就会明显消失。别等到严重了再来食疗，那样的话耗时就会久些，人也多遭几天罪，都知道感 冒咳 嗽zui难受了。所以孕期若是感 冒咳 嗽了千万别懒，按着方法一试，真的很有效果哦
很多宝妈不知道在孕期应该补充什么营养，你们的小（就）天（是）使（我）来告诉你们啦！！
孕期各种营养的补充时间表
0-8周：补叶 酸，防畸形。
9-12周：补镁和维 生素A。
13-16周：补 碘，胎 儿甲状腺工作需要。
17-20周：维生 素D和钙。
21-24周：补 铁。
25-28周：补食物纤维，防便 秘。
29-32周：补不饱和脂 肪 酸。
33-36周：补蔬果。
37-40周：补维生 素B12和维生 素K

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