在明星月子中心拍的月子餐计划！打印照做

看到很多人的月子餐，今天我也来跟大家分享一下我的月子餐，产后的时候是比较虚弱的，需要的营养也比较多，但是要有一个健康的饮食方法，不能一味的大补，我这个是在月子中心的我的饮食计划
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今天跟大家分享一下我的月子计划
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第1周：代谢排毒
这一周主要是把身体内部的恶霸毒素排出体外
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第2周：收缩内脏
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刚刚分娩之后，之前因为胎儿的压迫身体的内脏位置都有不同的位移，恢复到正常的位置，收缩子宫等
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第3周：增乳通乳
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这周的时候宝宝的生长速度越来越快了，对乳汁的量也增加了，要保证奶的同时还要保证乳汁的质量，一天喝两杯牛奶
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第4-5-6周：主要调养身心
前几周身体基本都恢复了，需要吃一些五谷杂粮补充一下气血
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希望所以的孕妈月子过后都能恢复到之前自信的自己！！