成功顺产7斤男宝，传男宝传好运啦！

自从怀 孕以来，我每天有两件必须做的事，一是点赞顺产日记接好运，二是学习孕期知识，不要求超快顺产，但求无侧切无撕裂。好在孕期知识够硬，不仅成功的生下了宝 宝，还做到了无撕裂无侧切。接下来就和大家一起分享下我的经验吧！

有利于顺产的事情：
1.36周后喝茉莉花茶，一定要36周后喝，不然会早 产的。
2.会阴按摩，34周后开始对会阴处按摩5-10分钟。
3.多运动，很多健身老师，瑜伽老师之所以生的比别人快就是因为她们经常运动，所以身体条件好。
4.呼吸技巧
学会用拉玛泽呼吸法可以帮你减少很多疼痛，妈妈们在孕7月时可以慢慢的练习。第 一次练习时zui好在yi护人员的指导下进行，不要过度劳累。
5.入盆位置，宝 宝的位置对了，自然生的也快。可以两人自然站立，把双手放在另一个人的肩膀上，做前倾的动作，然后慢慢的左右摇晃，这样也有利于宝 宝入盆。
痔 疮
产 后 痔 疮是很多宝妈会面临的问题，宝妈不必太过担心，及时用yao就可以了，一定要选择孕产 妇专用yao，避免对身体产生不好的影响。
我生完宝 宝后，很不幸的有了产 后 痔 疮。三瓣外 痔脱出，好在及时用了洗液和孕产 妇专用的植舒宝（有卡波姆凝胶，对于消 炎消肿止血有很好的效果）。
每晚先用洗液清洗了一下pp，然后再涂抹上植舒宝。用了一个星期左右，pp上的外 痔就成功缩回去了。

无痛
有条件打无痛一定要打无痛，可以让你舒服不少。很多人说打完无痛会腰疼，其实很大程度上是因为喂奶姿势不正确导致的。无痛的yao量很小，不会对身体产生副作用的。

如何区分羊水和小便：
羊水是无色无味的透明液体，而尿液则是有颜色有味道的。此外，羊水是不可控制的，而尿液则是可控的。


开指
开始规律的阵痛说明开指开始了。从阵痛到宫口开3厘米平均需要8小时，从3厘米到10厘米平均需要4小时。（具体的阵痛到开宫口的过程我都放在图片里了。）开3指以后可以采取左卧位，避免子宫压迫到腹腔静脉，影响胎 儿供氧。

zui后如果可以陪产的话，一定要选妈妈，不要选老公！