得了灰指甲这么多年|就应该早点来🏥的

得了灰指甲真的是太丢人，之前夏天不能漏脚，总是觉得很自卑。

🌈我就是一个最好的例子，只有在夏天采取去灰的措施，冬天总想着能遮住不理会，这样是不对的。

🌈后来我就专门跑去🏨检查了一下，从专家那里也得到了一些小技巧。

🏠第一就是要泡脚，可以软化指甲，起到一下初步灭jun的作用，温和指甲。

🏠第二就是要修剪病甲，将多余的病甲减掉，露出健康的甲床，方便后期吸收。

🏠第三就是补充维生素，有利于提高免疫力，帮助修护促进新甲再生。

🎆我自己是外用加内用一起的，内用的话，平常就会吃一些绿色的食物🍀，外用就是用的yi生给我拿的一个灰甲笔，叫忆少一笔灵

这个灰甲笔是笔刷的设计，用起来非常的方便，而且好吸收，👍成分也很温和，自从用它指甲好了以后，就没有再复发了。

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有些注意事项：

💥要养成良好的卫生习惯，勤洗脚。

💥鞋袜经常暴晒，不要和家人共用生活用品。

💥多吃水果蔬菜，高蛋白食物，对灰指甲的kang复起到良好作用。

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大家加油啊！早日摆脱灰指甲！！