产后注意事项

1⃣️闭目养神‼️生完孩子后什么都别做，闭上眼睛，休息睡觉，尤其是顺产妈妈，身体各个器官都被放大，极度疲 劳，需要足够的睡眠去恢复，不要看书看手机看电视‼️💗

2⃣️如厕‼️尽早排尿排便，剖腹产妈妈可以按摩全身不然身体第二天下地容易腿软，顺产妈妈如果有侧切，第 一次排尿会疼，第二次就会好很多，不敢用力排便就用开塞露，记得产 后一共用了三次💗

3⃣️排恶露‼️每隔15分钟揉一会肚子，自己不敢使劲的话，让yi生帮忙排，前几次按肚子是有些痛的💗

4⃣️开奶‼️产 后2小时就可以开奶啦，会有护士先按摩乳房（我的yi院是自费项目），奶的快慢会因人而异，千万不要焦 虑！我哺 乳期zui讨厌别人问是不是没奶or奶不够！心情不好真的会导致回 奶💗

5⃣️饮食‼️不要上来就喝大补的汤或者油腻的食物，包括产 后半个月都不建议喝，在yi院定了月子餐，生化汤一定要喝完，我是喝了半个月丝瓜汤，豆浆，直到两个月不再填补奶粉，期间孩子白天➕2次，晚上睡觉前都会喝奶粉💗

6痔 疮。生产完之后就可以用孕产 妇专用的植舒宝消痔凝胶啦。天 然植物凝胶，不会对bb有任何危害，可以消 炎消肿，止血止 痛。

7⃣️处理伤口‼️侧切妈妈注意避免外阴感染，勤换卫生垫，刀纸，可用温水清洗，动作轻柔，如厕时不要大力，避免线断开💗

8⃣️减 肥别急‼️绑束腹带‼️孕期胖了30斤，生完孩子只瘦了12斤😌，节食减 肥怕没奶，健身房没有时间～（其实也是有点懒啦）丝毫没有任何减 肥，还总是吃零食，bb现在五个月，瘦了10斤🥳🥳zui令人苦恼的小肚子，准备bb六个月后开始去健身房啦💗

9⃣️温水刷牙‼️之前大家都建议产 后可以刷牙洗澡，但我真心不建议，尤其顺产妈妈，我有很明显的牙齿松动，苹果都不敢吃（还是烫过的），老公买的月子牙刷，勉强刷了下，因为产 后10天就连续发烧3天（后来才知道因为奶堵）直到产 后20天才洗澡，期间都是用毛巾擦，洗澡前打开浴霸，调高温度，卧室不要开窗，一切用水都是温水‼️‼️‼️💗

🔟保持好心情‼️真的超级超级重要‼️很多人容易产 后抑 郁，当时我也是超级烦躁，晚上频繁起夜喂奶，白天只能呆在家里，有时还会因为一些事和家里闹意见，情绪很容易波动，老公一定要给予包容！心情好是奶充足的重要原因‼️💗