万万没想到真的生了男宝！新年接牛宝必🀄

✨怀胎9个多月，卸货一枚6.9斤小米奇！无侧切无撕裂~完成了30岁之前自己给自己订的一个大目标！真的很不容易！第一次怀宝宝，也不知道该注意什么，孕期就在小红书恶补了好多孕期知识，今天就来给大家分享我的顺产经历并将好孕传给你们！

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🍉生产当天在家撇着婆婆在剥花生呢，突然感觉到下体一股暖流涌出，还有一点点的腥味！内裤湿了一大半！用羊水试纸测试了一下，确定是破水啦！婆婆赶紧给我老公打电话，把他叫回来开车送我去医院！

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🍉到了医院之后，婆婆扶着我，老公去给我挂急诊，然后迎接我的就是一系列检查，好在检查一切都很顺利~内检之后显示已经开了3指，心里紧张之余还有点兴奋！

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🍉之后一直到宫口全开，进产房之后，助产士教了我用力和呼吸的技巧，然后就开始让我跟着

我自己的宫缩的频率用力，来来回回一共用了8,9次力，一共用了20分钟，宝宝就生出来了，尴尬的事粑粑好像也一起出来啦...

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🎉孕期tips：

1⃣️生产前两周提前学习一下拉玛泽呼吸法，可以帮我们减少开指的疼痛！不知道怎么学习的姐妹，我把它放在图里啦，有需要的姐妹可以自己索取~

2⃣️孕期和覆盆子茶，我也是在小红书上看到的！亲测有效我是从37w开始喝的！可以软化我们的宫颈口！

3⃣️宫缩不剧烈的时候，不要闲着可以在走廊来回走动！这样可以缩短我们的第一产程！

4⃣️顺产时一定要积极配合医生，不要跟着自己的感觉去用蛮力！不是力气越大，宝宝就生的越快的！

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🌼产后tips：

🎈产后我们的个人卫生要特别注意！一般产后7天-10天就可以洗澡，只要是控制好时间和温度就没有问题~

🎈产后要注意休息，避免劳累和熬夜，多喝鸡汤、鱼汤等有营养的汤类，促进泌乳。多吃点蔬菜和水果，在室内适当活动，防止发生便秘。

🎈产后痔疮也不要太过于焦虑，我在月子期可能是因为一直躺在床上的原因导致我孕晚期治好的痔疮又复发了！

💥我的应对方法就是每天晚上用温盐水坐浴来消菌杀毒，然后再用一支爱慈贝洛安直达患处，插入pp捏出就可以了！效果不错，有痔疮的宝妈可以试一试~

🎈宝宝皮肤脆弱容易一不小心留下划痕怎么办？宝妈们不用担心宝宝会留疤刚出生的宝宝生长发育都比较快，只要平时我们用脉媞孩童祛疤膏及时涂抹就不会留下疤痕~

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🎊希望我的顺利经历和产后心得可以帮助得到各位正在准备生产的宝妈，也祝愿你们心想事成一切顺利~