一胎宝妈超快顺产！传好孕男宝棒！接必中

宝宝身高53cm

体重6.8斤

双顶径92

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在怀孕的时候我感觉很有必要做好功课，对于分娩是有很好的作用的，这次能够顺利的生产都离不开孕期的时候在小红书上面学到的功课，再进产房的时候到了第二产程也就是十几分钟就分娩了，每一次的宫缩都非常的关键，用好力事半功倍

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今天就给大家分享一下我的经验

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顺产经历

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在预产期的时候就感觉到宝宝要发力了，每天活动的很厉害，明显的一个调皮的宝宝，晚上11点的时候去厕所发现自己见红了，有弱弱的宫缩反应，不是特别的疼，就没当回事，继续睡觉了

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到了第二天上午的时候，就破水了，赶紧的躺下非常的紧张不敢动，就马上去了y院，在路上的时候宫缩越来越强，不敢用力呼吸，庆幸的是很快就到了y院，到了之后内检就已经到了四指了

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医生说的条件不错，等会顺产就可以了，自己也是得到一丝丝的安慰，后来疼得翻来覆去的只好上了无痛，也就是一个多小时就开到了8指了，安排进了产房

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在产房的时候因为前期没有掌握好技巧，当医生看到胎头的时候就开始教给发力了，利用好每次的宫缩，也就是十几分钟宝宝就成功卸货了，生了之后一身的轻松

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产后好物分享

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1、产后饮食

在生产完第一周的时候，千万不要大补，多吃清淡的，让恶霸尽快的排出体外，多吃水果蔬菜来补充身体的微量元素，一味的大补只会让身体的体重增加的更快，这周胃的吸收能力还没有那么强

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2、痔疮

在孕期的时候痔疮就长出来了，刚开始的时候只是便秘，没想到会长出来痔疮，后来医生给开的高锰酸钾和植.舒宝消痔.凝胶，想用高锰酸钾坐浴10分钟，然后在涂上凝胶，没有麝香用起来很温和，也就是半个月就好了

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3、妊娠纹

妊娠纹几乎是每个孕妈的幸福线，根据每个人的体质深浅都不一样，我的就是在孕后期的时候长出来了，还有点痒，不敢挠，每天用橄榄油抹一下，在用阿.曼娜.凝胶沿着纹路的方向轻轻的按摩，每天抹三次，坚持用了三四个月就淡化很多了

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4、产后洗澡

在产后四天之内不要洗澡，过了之后是可以洗澡的，但是不可以盆浴，可以选择擦浴或者淋浴，时间不宜过长，如果不洗澡还可能滋生细菌，有了炎症就很麻烦了，洗完澡之后要尽快的擦干净，做好保暖工作