15分钟顺利卸货7斤男宝，掌握这几点就够了

15分钟顺利卸货7斤男宝，掌握这几点就够了

儿子提前退房39W+3下午3点28分生的，生下来七斤，真是太开心了，没有受啥罪，打了无痛，无撕裂也无侧切
儿子快一个月大了，小家伙长的真快，感觉一天一个样，今天趁着他睡着了，来小红薯分享下我的顺产心得，顺便分享些孕期产后的注意事项，希望对集美们有些用

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顺产经验

1、一定要会用力，一定听医生指挥！进去后难免紧张，这个时候产妇的体力是有限的，用力不对，没用尽全力都会耗去一部分体力，最后反而没劲被侧切。每次使劲都要真的用尽全力！而且医生让不要使全劲时一定不要使！听医生指挥慢慢用劲。

2、正确的用力方法：先把脚踩在架子上，腿往腰部两侧靠，两手拉着床边的拉杆，用力的时候，两手向上拉，肩部打开，脚用力踩，可以借力，整个人重心就想下用力，跟拉大便一样一样的

3、合理控制好宝宝的体重，宝宝过重过轻都是不好的，出生体重在6～7斤之间比较理想，无论对妈妈顺产还是宝宝体质都好。我家宝宝出生时6.8斤，头围适中，比较好顺产。

4、前期开指保存体力。疼也不要大喊大叫，喊了叫了也没用，还是疼。一定要专注呼吸！

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产后要知道的事情

产后第一天，新手妈妈最需要注意自己的出血量，尤其是产后两小时内，如果出血量多于500毫升或更多，应及时告知医生，及时处理，防止产后出血。

多吃一些容易消化的食物，要不然很容易便秘，我就是产后便秘，憋出了痔疮，真的超级痛苦，每次去厕所都特别的疼，后来医生生让做提肛运动，坚持每天晚上用盐水坐浴，再涂上.爱.慈.贝.洛.安，用起来特别的温和，一会肿痛感就没有了，我坚持用了半个月就好了，也没有复发！！

一个月大的宝宝比较活泼，喜欢乱抓，胳膊上就会出现一些疤痕，我给宝宝用的是从医
院拿的脉.媞.孩.童.祛.疤.膏，不刺激皮肤，用了半个月，疤痕就没有了。

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还没有生产的妈妈们，祝愿你们都能超快无痛顺产，不撕裂不侧切，成功升级！