解觉了心头大事，把痔疮消掉了！

🍀🍀以前我特别惊讶我居然会得痔疮，但是已经有了我也没有办法，现在我很经验这么多年的痔疮居然被消掉了！

🍀🍀因为我用过很多方法，都不能把痔疮完全消掉，就算开刀也可能会复发~所以能吧痔疮消掉真的是了了我的一大心事~当然我不是来炫耀的，我是来给大家分享我的小方法的~

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🌸🌸先给大家普及一下得痔疮的原因~

💊💊长时间坐在马桶上

√坐在马桶上的位置会将您的所有重量都放在底部相对较小的区域，反复长时间坐在马桶上会对痔疮的静脉产生很大的压力。

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💊💊肥胖

√引起痔疮的另一个原因是给整个身体施加更大的压力，在你排便时承受所有额外的重量会给静脉带来很大的压力。

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💊💊饮食

√日常生活中喜欢吃辛辣刺激性比较大的食物，喝水比较少，很容易引发便密，从而可能会引起痔疮。

√低纤维食物少

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❓❓如何预防痔疮

❤️❤️多吃含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，防止大便太干燥。

❤️❤️喝蜂蜜水，因为蜂蜜内含有蜂胶及其他成分可以有效软化大便。

❤️❤️忌辛辣的食物，如辣椒、生姜、大蒜、花椒等刺激性的食物。

❤️❤️忌油腻的食物，比如脂肪含量特别高的肉类、动物等。

❤️❤️忌炙烤的食物，比如烧烤、烤串、火锅等。

❤️❤️不要吃容易产生肠胀气和引起食物过敏的东西，比如短期内不应该喝豆浆、牛奶等。

❤️❤️不能饮酒。

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❓❓有痔疮该怎么办~

✅✅养成定时排便的西惯，预防便密。保持肛门周围清洁。

✅✅自我安摩，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴，然后再用上一支植；舒’宝，这个是不含刺激的，用着也特别方便，孕妈都可以用，我用了十几天肉球就消了，一直没再复发过~

✅✅不要连续几个小时坐在椅子上不动，每小时至少起身活动5分钟。

✅✅不要提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，应避免过度地出力。

✅✅不要抓挠患部：用抓痒来缓解不适会更糟糕。

✅✅常做提肛运动，站立，坐，卧都可以，放松心情，收缩肛门，缓缓向上提，然后又松口气，肛门放松。

✅✅注意下身保暖

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😓😓😓蕞后，要爱惜自己的PP呀！！