十年经验月嫂告诉你产后24小时必须这样做

孕晚期的时候老公就帮我找了一个有着十年月嫂经验的阿姨来照顾我，老公对我说这一行跟yi生一样就是年纪越大工作经验越多越好，而且阿姨真的很有耐心，跟她一起相处了两个多月也学到了很多产 后的知识，令我坐月 子也坐的很舒心，现在给大家分享产 后一定要做好的5点护理：
产 后半小时内——初次母乳
分娩后半小时左右，是母乳喂养的zui佳时机。尽早开奶一来可以形成神经反射，增加乳汁的分泌，让宝 宝可以吃到更多的初乳，增加免疫力。其次就是宝 宝尽早吸吮可以刺激子 宫收缩，减少子 宫出xue
产 后2小时——观察xue量
产 后2小时是观察出xue量的关键期，刚开始是暗红色，然后就会变成粉红色，zui后变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出xue或掉出组织物，要立即通知yi务人员，及时处理。因为产 后大出xue是很严重的事情。
产 后4小时——排尿
由于孕期激素的原因，妈妈的腹部肌肉会比较松弛，再加上生产时的损伤，会让妈妈的膀胱失去知觉，即使满了也没有尿意，但是憋尿会造成泌尿系统进一步损伤。其实顺产的妈妈在产 后4小时左右就可以去排尿了，可以有效防止发生尿潴留。
产 后12小时——按摩乳房
很多妈妈分娩后母乳并不是很足，可以在12小时开始按摩乳房催乳
先用一条热毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用干毛巾放在乳房根部下方，双手从乳房根部把乳房环绕托起，从乳根向乳房柔和按摩，大约20分钟就可以了。
产 后24小时内——下床活动
顺产的妈妈在产 后6~8小时内就可以坐起来，然后适当的下床活动一下，这样不仅有利于身体恢复，还可以降低排尿敏感度，降低患上xue栓的可能。老公让4小时左右就让我下床走走，虽然走的很慢，但适量的活动了，产 后身体恢复的就比较快，完全没有虚弱无力的症状。
产 后护理：
不碰冷水，不吹冷风，但室内要适当通风，室内温度保持在25-27左右，开空调的话不要对着出风口
多休息，不然会落下腰酸背tong、腿tong的月 子病，也会让妈妈产生yiyu，奶水不足。
很多宝妈因为顺产的原因腹腔压力骤然变小或者久坐久躺都会产生痔 疮，墙裂推荐当时在月 子中心保 健yi生给开的植舒宝，孕产 妇专用，不含麝香和甘油，主要效果很耐撕。
不要提重物,少抱小孩子，否则容易导致内脏下垂的体型。
可以洗头洗澡.但要尽快吹干-洗澡前喝一杯热水。