成功卸货6.7斤小王子！传好孕男宝棒！！

孕期再到分娩可以说是一路绿灯过来的，想着自己分享一些自己的经验，希望能够帮到更多的孕妈💞

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😇也就今天能有点时间跟大家分享一下我的经验，希望能把好孕棒传递下去

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👑顺产经历

🌸在晚上三点多的时候，起夜去厕所，发现见红了，那时候没有什么感觉，只是见红，赶紧把老公叫了起来，之前就听到说的有频繁的宫缩的时候再去医院，然后就继续睡了

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🌸到了第二天下午的时候就感觉到有假性宫缩，这时候就知道宝宝开始发动了，老公就忙着收拾待产包，随时准备去医院，到了晚上的时候阵阵的宫缩开始了，这时候不能再等了，就去医院办理了入院的手续

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🌸内检已经开到了2指了，晚上也睡不着了，就开始走动希望宝宝能够快点生出来，到了三指就上了无痛

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🌸第一产程从阵痛到开全指用了七个小时左右，开了全指之后的第二产程就用了20分钟宝宝就出来了，医生说对于一胎是算比较快的了，所以就来小红薯还愿了，之所以这样是跟孕期的一些喜惯是分不开的

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🎉敲黑板~

💧我孕期的时候每天早晚都会散步30分钟，孕晚期的时候1个小时

💧分娩前喝杯浓蜂蜜水，对快速软化宫颈有帮助哦，而且有利于产后快速排尿

💧孕中期的时候就在家里面做凯格尔运动，每天都会坚持，针的好有用

💧在家如果有瑜伽球的话，可以在家人陪同下联系孕妇瑜伽，但是幅度不要太大。

💧孕期体重增长控制在12kg以内顺产会更容易些买个小矮凳子每天进行盘坐10分钟。这是老方法，有助于开宫口

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💥产后经验

🍀之前看到产后孕妈就是往床上面一趟就是两三个月，这样其实是错的，长时间躺着恶霸是很难完全的排出体外，弄不好体重还增加了不少，我产后第一周的时候下床做适量的运动，到了第二周的时候，做一些运动都没问题了，两周多点恶霸就没有了

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🍀还有就是孕妈是很容易憋出来痔疮的，还特别的疼，在孕期的时候也不敢用药，后来被种草到植/舒宝消/痔凝胶，用盐水坐浴15分钟之后，在涂上凝胶直接挤上就可以了，没有麝香，坚持了10多天就好了，产后痔疮也可以用的，不影响哺乳

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🍀产后不要老看手机，会影响视力，严重的颈椎也会不好，自己做一些运动比什么都好，百利而无一害，过了月子后我就瘦了9斤

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希望孕妈们都能接到好孕棒！！