一周减肥餐合集！助你摆脱平台期

过完年不知道大家长胖了多少斤？
可不要被美食蒙蔽了双眼哦
今天就专门出一期减脂餐合集！希望能够帮你突破减肥平台期哦！
在不用挨饿的同时，也能掉称！！
一号减脂餐：
小番茄，面包，鸡肉，香瓜

二号减肥餐：
水煮白菜，面包，洋葱，水煮牛肉

三号减肥餐：
水果拼盘，鸡蛋

四号减脂餐：
水果拼盘,鸡蛋，面包，

五号减肥餐：
水煮蛋，牛油果，鸡胸肉，面包，水果沙拉

六号减脂餐：
面包，溏心蛋，芦笋，南瓜，鸡胸肉，小番茄

七号减脂餐：
水煮牛肉，玉米，面饼，咖喱

八号减脂餐：
糯米糍，鸡胸肉，南瓜

九号减脂餐：
鸡胸肉蔬菜沙拉

十号减脂餐：
鸡蛋，玉米，水煮鸡胸肉，水煮蔬菜

再偷偷的告诉你们一个万能蘸料佩方：
蒜一瓣，小米辣若干，芝麻适量，生抽一勺，醋一勺，耗油适量，再加点水
搅拌搅拌就可以啦！
注意哦！！小米辣放的时候注意点，别放太辣了
我前段时间就是放的太多了，给我辣的哦，导致我后面还长痘了
还好我有个痘言洁面慕斯洗脸，没两天就消了
不然肥减下去了，皮肤又变得坑坑洼洼的了！那可真的是得不偿失了