减肥餐你是怎么做的呀？

新的一年新的气象，过年时候长得肉可不能带

到下一年哦，所以刚过完年的我就马不停蹄的

开始减肥了！为此我可是大费周章的准备了减肥餐呢

图上面就是我最近一周吃的减肥餐哦！

不知道除了这些，有没有姐妹知道有别的好吃又减称的食物哦！

当然了，减肥肯定不是只需要吃减肥餐就可以成功的！

还需要坚持不懈的运动！我是每天早上会跑个两公里，然后晚上下班之后在跑个三公里，回到家之后再做几组

蹲起！

需要注意的是运动完之后一定要立刻洗个澡哦！不然排出来的杂质

堵塞毛孔，长痘痘就不好了，我是洗完澡之后还用痘言洁面慕斯再洗个脸

因为我是油痘肌，一不注意就长痘痘了，所以我得更加注意了！