减肥餐分享，一月轻松瘦五斤

年过完了，我的减肥之路也快被毁了大半了！好家伙，一回家我妈就做了一桌我喜欢吃的

那我能忍？直接胡吃海吃的，过了个年之后，体重蹭蹭的上去了

现在回到自己家，那可不能在那样子吃了，得做专门的减肥餐了！先把我这一周

的减肥餐分享给你们哦！

第一天：

煎五花肉，彩椒，青瓜

第二天：

黄瓜，番茄，西兰花，面包

第三天：

番茄，西兰花，鸡胸肉，鸡蛋，土豆泥

第四天：

水煮鸡胸肉，青菜沙拉，烤土豆，青瓜

第五天：

玉米粒，番茄，青椒，菌菇，土豆

第六天：

面包，鸡蛋，猕猴桃，草莓，牛奶

第七天：

水煮鸡胸肉，蟹柳，苹果，蔬菜沙拉

水果餐：

草莓，番茄，牛油果，鸡蛋

可以说，这些味道都是很淡的，所以还分享给你们一个万能蘸料，蒜瓣两瓣切成

蒜末，然后在切一些小米辣放进去，在放一勺生抽，一勺醋，再放点芝麻和花生碎

最后滴一点耗油，搅合搅合，那滋味真的是绝！

我很喜欢吃这款蘸料，导致于我上火了，脸上全是痘，还好有个痘言洁面慕斯

帮我慢慢的淡化这些痘，

所以蘸料好吃是好吃，但是一定要适量哦！

希望大家可以健健康康的慢慢变瘦变美哦！